深圳拓展心得体会及感悟（专业20篇）

写心得体会是一种自我思考和审视的方式，可以帮助我们更好地掌握自我管理和控制的能力。小编整理了一些精彩的心得体会范文，希望可以给大家提供一些写作的思路和参考。

深圳宝安抗疫心得体会感悟

疫情爆发初期，全国各地都采取了不同的措施。而深圳宝安作为广东省疫情高发地区之一，更是第一时间采取了一系列严格的措施。宝安成立了疫情应对指挥部，严格管控人员进出城市，关闭影院、网吧等场所，加强对公共交通工具的消毒等，这些措施对疫情的控制起到了至关重要的作用。

第二段：社区抗疫的重要性和实践。

除了政府部门的有效应对，社区居民的积极抗疫也是很重要的。宝安社区的防疫措施也十分严格，每个小区都设置了检疫关卡，对居民进出小区进行严格的身份核验和体温检测。居民们也很自觉地在家中进行居家隔离，并积极配合社区工作人员的疫情排查和信息上传。这些抗疫实践，有效地保障了社区居民的生命安全。

第三段：企业的承担社会责任。

宝安的企业也积极承担社会责任，支持防疫工作。一些企业建立工作室开发防疫产品和设备，为医护人员提供必要的防护用品。大型企业捐赠大量物资和资金给社区防疫，并积极采取社会化施策扩大生产，保障防疫物资的稳定供应。这些企业的行动带动和激励更多企业积极参与防疫的同时，也为这场战争做出了巨大的贡献。

第四段：全民抗疫意识的提高。

疫情的爆发加强了大众对于健康和卫生的重视。疫情期间，宝安组织了多次宣传活动，加强市民的宣传教育，强调了居家隔离、勤洗手等基本防护知识，提高了全民抗疫的意识和自我保护能力。同时，在这次疫情中，宝安也培养了很多志愿者，加强了社区与居民之间的联系和沟通。他们不畏艰难，始终心系社区居民，尽职尽责，为社区抗击疫情做出了很大贡献。

第五段：总结体会和展望未来。

宝安在这场战疫中，共同努力，有效地遏制了疫情的传播。通过这场疫情，我们也意识到生命的珍贵。然而，疫情对人们的生活和经济带来了巨大的影响。当前已经进入了常态化防疫时期。在这群疫情的压力下，我们需要加强预防，增强个人卫生意识，保护好自己，在遏制疫情的同时也避免自己成为疫情传播者。未来，我们也需要加强公共卫生建设，优化防疫机制，更好地应对未来可能遇到的突发公共卫生事件。

深圳光明教育心得体会感悟

深圳光明教育在教育行业中以其独特的教育理念和先进的教育设施而闻名。作为一名深圳光明教育的学子，我有幸能够亲身体验这样一种教育方式，带来了许多思考和领悟。以下是我在深圳光明教育的学习生活中的心得体会和感悟。

首先，我深深体会到深圳光明教育注重学生的综合素质培养。在这里，学习不仅仅是传授知识，更是培养学生的创新意识和实践能力。教师们会鼓励我们积极参与各种活动，例如科技创新比赛、文艺表演等。这些活动可以让我们从理论中走向实践，真正将所学知识应用于实际中，提高我们的综合素质。在这个过程中，我不仅学到了更多知识，还培养了自己的团队合作和领导能力。

其次，深圳光明教育注重培养学生的独立思考能力。在传统的教育中，老师通常会用“灌输”式的教育方法来教授知识。而在深圳光明教育，老师们更注重引导学生自主学习和发展个性。在上课时，老师会主动提出问题，鼓励学生积极思考，学生们可以自由地表达自己的观点和想法。这种教学方式激发了学生的学习兴趣，提高了我们的思维能力和解决问题的能力。

第三，深圳光明教育的教育环境也是我非常受益的地方。学校的教室宽敞明亮，设有现代化的多媒体设备。图书馆和实验室等资源也非常齐全，为我们提供了良好的学习条件。此外，学校还注重绿化和环保意识，建有美丽的花园和绿色植物。这样的环境让我感到放松和舒适，能够更好地专注于学习和思考。

第四，深圳光明教育重视学生的个性发展。学校鼓励学生参加各种社团和俱乐部活动，例如体育、美术、音乐等。通过这些活动，我们可以发现和培养自己的兴趣和特长，并结交到志同道合的朋友。我曾参加学校的艺术团队，通过排练和表演，我不仅提高了自己的审美能力，还培养了自信和自尊心。

最后，深圳光明教育的师生关系非常融洽和亲近。老师们不仅是我的知识导师，还是我的朋友和指导者。在课堂上，他们经常和我们进行互动交流，关心我们的学习和生活情况。他们对每个学生都非常关心和照顾，让我们感受到家人般的温暖。同时，学校也提供了课外辅导和心理咨询等服务，帮助我们解决学习和生活中的问题。

总的来说，我在深圳光明教育的学习生活中获得了许多宝贵的经验和教训。深圳光明教育的教育理念和先进的教育设施为我们提供了一个良好的学习和成长环境。通过这段时光，我不仅学到了知识，还培养了自己的综合素质和独立思考能力。我相信，这种教育经历将深深地影响我未来的发展和成长。我将铭记在心，并在以后的生活中发扬光大。

拓展感悟心得体会

第一段：导入引言（200字）。

生活中，我们时常会面临各种各样的挑战和困难，而我们在面对这些困境时，需要灵活运用自己的思维和智慧去寻找解决问题的方法。拓展感悟是一种开阔思维，扩展视野的过程，是一种积极主动地通过不同的方式去体验、感受和思考，从而获得新的认知和心得体会。通过拓展感悟，我们能够拓宽自己的思维和经验，提高解决问题的能力和智慧，同时也能够更好地与他人交流和理解。

第二段：体验拓展活动（200字）。

在过去的一次拓展活动中，我参与了一场团队建设的挑战项目。在这个活动中，我们分成了几个小组，每个小组都有一个指导员带领。活动开始后，我们需要一起完成一系列的团队任务，比如攀登绳梯、穿越障碍等。在这个过程中，我们不断面对各种困境和挑战，需要紧密合作、互相支持。通过团队合作以及和指导员的交流与指导，我逐渐体会到团队的力量和重要性。

通过参与拓展活动，我深刻地感受到了拓展感悟的重要性。首先，拓展感悟能够让我们超越自身的局限，拓宽自己的思维和视野。在平常的生活中，我们经常受到各种各样的限制和束缚，而通过拓展感悟，我们能够站在新的角度去看待问题，从而找到更好的解决办法。其次，拓展感悟也能够提升我们的解决问题的能力和智慧。在拓展活动中，我们要克服各种困难和挑战，需要不断思考和试错，培养自己的决策力和问题解决能力。最后，拓展感悟还能够促进团队合作和人际交流。在拓展活动中，每个人的任务和角色都不一样，需要互相配合和支持，这样才能够更好地完成任务。通过与队友们的交流和合作，我深刻体会到了团队合作的重要性，以及如何与他人沟通和理解。

第四段：拓展感悟在生活中的应用（300字）。

拓展感悟不仅仅局限于拓展活动中，它也能够在日常生活中发挥重要的作用。在面对各种困境和挑战时，我们可以通过拓展感悟来寻找解决问题的方法。比如，当我们面临工作上的困难时，可以尝试换一个角度去考虑问题，从而找到新的解决办法。当我们面对人际关系的问题时，可以换位思考、倾听他人的观点，从而更好地与他人沟通和理解。拓展感悟也能够提高我们的创造力和创新能力，激发我们的想象力和创造力，帮助我们找到更好的解决方案。

第五段：总结感悟（200字）。

通过拓展感悟，我们能够拓宽自己的思维和经验，提高解决问题的能力和智慧。拓展感悟不仅仅是一种活动，更是一种态度和思维方式。我们应该积极主动地去体验、感受和思考，从而获得新的认知和心得体会。通过拓展感悟，我们能够更好地面对生活中的挑战和困境，提高自己的综合素质，更好地与他人交流和理解。拓展感悟是一种持续的过程，我们应该不断地去尝试、去挑战自己，从而获得更多的成长和收获。

公司拓展心得体会感悟

在当今竞争激烈的市场中，每个公司都希望拥有更广阔的市场份额和更稳固的竞争优势。而拓展业务则是实现这一目标的可行途径之一。本文将分享我在公司拓展过程中所获得的体会和感悟。

第一段：拓展方向的确定。

在制定拓展计划之前，我们首先需要确定拓展的方向和目标。这需要充分了解市场情况和行业趋势。在此基础上，我们可以分析市场的空白点和痛点，并根据公司的实力和资源制定相应的拓展策略。在拓展方向的确定过程中，需要充分考虑公司的核心竞争力和发展战略，切勿盲目模仿其他企业的成功经验。

第二段：资源整合与人才培养。

拓展业务需要投入大量的时间、财力和人力资源。因此，我们需要充分调配公司内部的各项资源，并不断加强对员工的培训和激励。在寻找新资源的过程中，我们也可以考虑与相关行业或企业合作，实现资源共享和优势互补。

第三段：风险控制和管理。

拓展业务伴随着的不仅是商机和收益，还有种种风险和挑战。因此，在拓展过程中，我们需要对市场变化和竞争对手的动态随时关注，及时进行调整和优化。同时，建立完善的风险控制体系，确保企业在拓展业务的过程中掌握主动权，降低风险。

第四段：创新与协同。

拓展业务的成功，需要不断的创新和协同。在掌握了核心技术和关键能力的前提下，我们需要不断开发新的业务模式和产品，提升企业的差异化竞争力。同时，通过与企业伙伴和供应商的合作，实现资源共享和优势互补，共同针对市场需求进行协同创新。

第五段：战略布局与长期考虑。

拓展业务需要长远的战略引领和规划。我们需要对市场发展趋势进行全面预测和考虑，评估公司的核心竞争力和资源禀赋，从整体上把握市场发展的大趋势。同时，我们还要对业务拓展的成果进行长期考虑和规划，不断进行调整和优化，实现可持续的发展。

总结：

在拓展业务的过程中，每个企业都需要根据自身的情况和特色，制定合适的拓展方向和策略。同时，需要充分调配内部和外部的各项资源，建立完善的管理和控制体系，不断开发创新和优化。只有这样，才能在市场中获得稳健的成长和竞争优势。

深圳民生的心得体会和感悟

历经三十多年的改革开放，深圳已经发展成为中国最具活力和创新力的城市之一。但是，背后掩藏着许多人对深圳民生的关切和担忧。为了深入了解深圳的民生情况，笔者在此就此进行一些探讨，希望为其他关心深圳民生的人们提供一些思考和借鉴。

次段：社会保障。

一个城市的发展程度可以从它的社会保障水平来判断。目前深圳的社会保障体系已经健全化，涵盖了医疗、养老、失业和住房等多个方面。在这一方面，深圳在全国可谓独步一时。然而，随着经济的发展和人口的增长，这些体系面临着一些挑战。特别是在医疗领域，尽管深圳的医疗水平比其他城市高，但是医疗资源和人才却不足。因此，深圳需要花更多的时间和精力来构建更加高效、精准、优质的社会保障体系。

第三段：教育。

作为一个移民城市，深圳的教育水平一直是关注的热点。近年来，深圳市政府也投入了大量的资金和资源，改善了学校设施、增加了高品质教育资源和服务。同时，也推出了诸如“义务教育小区化建设”、“公立校内教师公共服务项目”等优质教育项目。但是，教育方面仍然存在一些问题，例如学校教师和普通家庭子女有着强烈的教育差距，培养“零缺口”高素质人才的实际效果需要时间的检验。

第四段：就业。

近年来，深圳的就业率一直保持稳定，并且逐渐增长。随着深圳构建成为创新型城市，就业机会也在逐渐增长。但是，在城市经济发展不断加速的情况下，城市规划和发展战略的不完善则带来了一些新的问题，例如城市交通拥堵、城市污染和居民生活质量的不断降低等问题，这些问题如果得不到改善，对于深圳的长期发展，尤其是就业市场的稳定，是具有不可忽视的影响。

第五段：结论。

综上所述，深圳的民生发展和经济发展并不是孤立的两个方面，它们相辅相成。这种相互关系既体现了市政府提高居民生活水平的责任，又彰显了市政府在发展经济过程中，保障居民生活的决心和承诺。因此，政府、企业和居民应当携手合作，积极推进城市可持续发展，让深圳成为一个更加宜居、可持续、富有活力的城市。而在这个过程中，全社会的参与和支持都是必不可少的。

深圳宝安抗疫心得体会感悟

随着新冠疫情爆发，整个世界陷入了恐慌和不安中。然而，并非所有的地区都被疫情影响得一样，深圳宝安区就是一个闻名遐迩的抗疫典范。在宝安人民的共同努力下，疫情得到了控制和稳定。本文将从个人的角度出发，探讨一下深圳宝安对疫情的应对和抗拒的心得体会和感悟。

一、科学有序的防控措施。

深圳宝安采取了科学有序的控制措施，第一时间发布信息和通知，并且尽早建立了病例报告系统。在全社会共同努力下，宝安区立即建立起了暴露患者的跟踪程序，开设了专门的疫情咨询热线，对疫情进行有效的监测和跟踪。这些措施在早期控制疫情方面非常有效。我们应该认真思考在防疫方面如何取得同样的成果，从而在未来应对突发公共卫生事件时更加得心应手。

二、全社会的积极参与和协作。

在疫情爆发时，宝安区民众非常积极地响应招呼，管理层也得到了全社会的协作和支持。整个社会为抗疫集思广益，定期召开疫情公开会议，并对医疗防控工作者表达了关爱与感激。全社会的支持和参与是疫情防控的基石，任何对抗疫情的利益团体都应该共同努力，为抗疫大家庭做出贡献。

三、科学教育与健康生活方式。

宝安区在抗疫过程中充分利用科学教育，向公众普及科学知识和健康生活方式，这是抗击病毒的长期措施。这一策略不仅弥补了公众对病毒的知识缺乏，也减少了大家的恐惧和疑虑。在日常生活中，良好的卫生习惯也是防疫控制的重中之重。我们应该从自身做起，培养自己的健康习惯，保持一个强健的身体。

四、艰苦卓绝和放眼未来。

宝安区的成就得益于全社会的艰苦卓绝和长期的坚持不懈。这样的艰苦卓绝和长远的目光也应该应用到我们当前的防疫工作上。我们需要对未来有足够的预见性，并采取科学的措施，预防重大公共卫生事件的再次发生。做到积极防备，才能提前预防和解决问题。

五、弘扬抗疫的正能量。

在这场疫情中，宝安区树立了弘扬爱国家、爱民族和人文精神的榜样；同时也弘扬了传统道德和无私奉献的精神。每一个抗疫的个人和组织都能发挥自己的影响力，传递抗疫的正能量。通过这种方式，我们可以更好地赢得公众的支持和信任，与社会形成联防联控的积极局面。

总结。

在这场疫情中，深圳宝安区的成就得益于全社会的努力和科学防疫措施。从个人的角度出发，我们也需要树立正确的对待疫情的态度，客观看待疫情、科学防治疫情、严格遵守防护措施、健康生活，从而为全社会的防护工作做出自己的贡献。

拓展训练感悟心得体会

拓展训练是一种特殊的训练方式，通过团队合作、沟通协作以及面对挑战的能力等，来培养团队成员的自信、合作和领导能力。近期，我参加了一次拓展训练活动，获得了很多宝贵的经验和体会。下面我将从培养团队精神、信任团队成员、解决困难和感悟人生等方面，分享我在拓展训练中的心得体会。

拓展训练强调团队精神的培养。在活动中，我们需要与其他团队成员合作完成各种任务，这要求我们积极投入团队工作，并且把个人的利益放在整个团队的利益之上。通过与队友的紧密合作，我逐渐意识到团队合作的重要性，只有相互帮助、相互配合，才能够达到更好的效果。拓展训练中，我明白了团队合作不仅仅是分工合作，更是一种心态，只有真正拥有团队精神，我们才能够走得更远。

拓展训练促进了团队成员之间的信任。在活动中，我们需要相互依赖，互相信任。例如，当我们需要通过高空索道到达对岸时，每个人都要相信自己的队友会确保他的安全。只有建立了信任，我们才能够更好的合作，更高效地完成任务。通过拓展训练，我发现信任是团队最基础的条件，只有通过不断的交流和合作，我们才能够建立起真正的信任关系。

拓展训练有助于解决困难和挑战。在训练中，我们遇到了许多看似不可能完成的任务，有的任务需要跨越深沟、攀登高墙，有的任务需要破题、解密。面对这些困难和挑战，我们不能退缩，只能积极寻找解决办法。通过团队的智慧和力量，我们终于克服了一个又一个看似无法克服的困难。在这个过程中，我深深体会到，只要我们有足够的勇气和毅力，没有什么是无法战胜的。

拓展训练带给我对人生的思考和感悟。训练过程中，我发现个人的力量是有限的，只有与他人合作，才能够取得更多更好的结果。在现实生活中，我们也需要与他人合作，尊重和倾听他人的意见。同时，我也认识到每个人都是团队中重要的一环，每个人的努力和付出都是不可替代的。通过拓展训练，我深深感受到每个人都应该发挥自己的优势，尽自己所能做出贡献。

综上所述，拓展训练不仅仅是一种活动，更是一种对团队合作与个人成长的锻炼。通过拓展训练，我明白了团队合作的重要性，领悟到信任的力量，学会了克服困难和挑战，感悟到人生的真谛。我相信，通过参加更多的拓展训练活动，我将能够不断提升自己的能力和素质，成为一个更好的团队成员和领导者。

拓展感悟心得体会

拓展活动是一种以提升个体认知和团队协作能力为目的的训练方法。在参与拓展活动的过程中，我们不仅可以获得身体上的锻炼和战胜困难的成就感，更重要的是，我们能够从中获得很多宝贵的感悟和体会。在我参与拓展活动的过程中，我深深地感受到了团队的力量、在困境中坚持不懈的勇气以及每个个体的独特贡献。下面，我将就这三个方面为大家展开阐述。

首先，拓展活动让我深刻领悟到了团队的力量。在其中一个拓展活动中，我们被要求穿越一片艰险的山谷。初看的时候，山谷看起来非常复杂而险峻，给我们的任务带来了很大的困难。然而，当我们真正团结起来，形成团队并积极合作的时候，这些难关就变得可以克服了。一个人或许无法突破对困难的恐惧，但通过和队友们紧密的合作，我们能够互相鼓励、互相帮助，最终完成了任务。我们在团队中，每个人的不同能力和特长得到了发挥，我们相互扶持，相互支持，共同克服了困难。这个经历让我深刻认识到，团队中每个成员的努力和贡献都是至关重要的，只有团结一心，我们才能共同迈向成功。

其次，拓展活动让我体会到了在困境中坚持不懈的勇气。在一次攀登活动中，我们面临陡峭的岩壁和高空的恐惧。大家一开始都感到非常害怕，但是我们不得不面对这个挑战并克服恐惧。有时候，无论是身体的疲惫还是内心的恐惧都会让人想要放弃，但正是团队的力量和对目标的坚持，让我们能够坚持下来。当我们终于攀登到山顶的时刻，我感受到了前所未有的成就感和自豪感。这个经历告诉我，在我们面对困难和挑战的时候，只有坚持不懈地努力，才能收获成功和成长。

最后，拓展活动让我意识到了每个个体的独特贡献。在参与一个任务的过程中，我注意到团队中每个人都有自己独特的能力和思维方式。有些人善于思考问题，能够提出创新的解决方案；有些人擅长观察周围的环境，及时发现问题；有些人能够带领团队走向正确的方向。每个人的贡献虽然不同，但都是不可或缺的。我们需要尊重和欣赏每个人的贡献，以及每个人的独特之处。这让我意识到，在团队中，每个人都是重要的一环，只有相互合作和鼓励，我们才能最大限度地发挥团队的力量。

通过参与拓展活动，我收获了很多宝贵的感悟和体会。我深刻认识到了团队的力量，只有相互合作和鼓励，我们才能迎接挑战并取得成功。同时，我也学会了坚持不懈的勇气，无论面对多大的困难和挑战，只有坚持下去，才能达到理想的目标。最后，我明白了每个个体的独特贡献，每个人都有自己不可或缺的能力和特长，只有通过相互尊重和欣赏，我们才能形成一个强大的团队。拓展活动让我打开了新的视野，也让我更加坚定了未来迎接挑战的决心。

公司拓展心得体会感悟

在市场竞争日益激烈的背景下，公司拓展已成为企业发展的重要战略，大多数企业都会采取拓展业务的方式来拓宽自己的市场份额。但是，拓展业务并不是一件简单的事情，会面临各种挑战和风险，同时，也需要反复推敲和总结自己的拓展心得与体会。

二、寻找合适的拓展方向。

在进行公司拓展之前，首先需要找到适合自己的拓展方向，这也是公司拓展最基本的要素。在选择拓展方向的时候，需要对自身的经验和资源有准确的了解和评估。同时，需要综合考虑市场的需求和竞争对手的情况，寻找到合适的空白市场或是未被充分开发的市场，找到自己的独特竞争优势。

三、建立有效的拓展策略。

建立有效的拓展策略是拓展业务成功的重要保障。在制定拓展策略时，需要充分了解目标市场和竞争对手的情况，准确把握自身的实力和资源，选择合适的拓展方式和手段。同时，需要对整个拓展过程进行细致的规划和安排，制定明确的目标和阶段性计划，并注重风险控制和反馈修正。

四、注重人才培养和组建团队。

公司拓展的过程不仅需要拥有一定的经验和资源，还需要拥有一支专业的团队。在拓展业务的过程中，需要注重人才培养和组建团队，制定合理的人才激励机制，并注重组织架构的完善和优化。此外，需要注重团队的协作和沟通，保持团队的凝聚力和创造力。

五、不断总结和调整策略。

在进行公司拓展的过程中，需要持续总结和调整策略。这不仅包括对市场和竞争对手的情况进行准确的评估，还需要针对性地调整拓展策略和手段，以适应市场的变化和竞争的压力。在总结的过程中，需要注重风险控制和反馈修正，及时发现和解决问题，最终实现公司拓展的成功。

六、结语。

良好的公司拓展需要系统的规划和执行，从寻找合适的拓展方向到建立有效的拓展策略，再到注重人才培养和组建团队，每一步都需要经过深思熟虑。持续总结和调整策略也是不可或缺的一部分。只有将这些要素有机地结合起来，才能达到成功的拓展目标。

公司拓展心得体会感悟

公司拓展是一项非常重要的任务，其成功与否关系到公司的利益和发展。在这个竞争激烈的市场中，拓展公司的业务范围和客户群是非常必要的。在这个过程中，我深刻地认识到了很多的经验和教训，让我得到了许多的体会和感悟，在此与大家分享一下。

二、明确目标和定位。

在公司拓展的过程中，明确目标和定位是很重要的。首先必须根据公司的战略定位和市场环境来制定一个战略规划。这包含了找到市场的痛点和需求，找到合适的产品或服务来满足这些需求，以及找到合适的渠道和渠道伙伴来扩大销售渠道。

在明确目标和定位的过程中，要充分了解客户，并了解他们的需求和购买行为。有了这些信息，就可以根据市场的需求，制定出合适的销售策略和方案，以此来实现市场拓展和业务增长的目标。

三、重视产品和服务的质量。

产品和服务的质量是在公司拓展中非常重要的因素。有好的产品或服务不仅可以提高客户满意度，而且可以赢得口碑，进而扩大市场份额。

在开展业务拓展时，我们要瞄准自己的客户群体，了解市场需求，为客户量身定制最适合的产品或服务，并不断进行优化和改进。只有这样，才能确保我们的产品或服务能够不断地满足客户的需求，并打造出优质的品牌形象，赢得更多市场份额。

四、建立有效的销售体系。

建立有效的销售体系是从概念推广到实际推广的重要一步。在这个过程中，我们要建立一个合适的销售团队，加强销售培训，建立多样化的销售渠道和销售体系。

我们要加强人才的引进和培养，对销售人员进行创新和有效的培训，让他们更好地了解市场和客户需求，并且有能力解决问题和分析。同时，我们还要建立多样化的销售渠道，以满足不同客户的需求，并让销售体系更高效地运转。

五、总结。

公司拓展是一个基于市场的复杂和漫长的过程，需要经过策略规划、产品优化、销售团队管理等多个环节的不断优化和完善。在这个过程中，我们要密切关注市场的反馈，灵活调整策略，不断学习和反思，才能不断提高拓展成功的概率，让公司得到长足的发展。

深圳拓展训练心得体会

4月19日，深圳世华房地产公司36余人的团队，在公司领导带领下，来到深圳西冲举行团队拓展训练活动。经了解拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的一天半的时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。

晚8时许，我们全体人员有序地进入基地会议厅厅，聆听了基地老师对相关情况的简要说明以及对此次活动的期望，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、设计队徽、队训等。

第二天，六点半我们就起床了，在洪亮的口号中，我们开始了跑步，那整齐的步伐显示了我们的齐心协力。吃过早饭，我们进入训练基地，正式的训练就开始了。

第一项训练叫信任背摔。

这个游戏的规则是一个人背对大家站在1.5米高的平台上，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，按教练的要求站成一排以便接住队友。每个人轮流走到台上，倒下在接住。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，同时也让我坚信只要克服心理恐惧，我就一定能够做的到。相信自己会增加自信与胆识，相信朋友会拉近彼此距离，相信团队会激发对工作的热情。信任是生活中人所能拥有的最宝贵的一种能量。

第二项训练叫“空中单杠”。这个拓展训练，它主要是通过特意设计的活动，锻炼人的勇气、意志及团队精神。

当我站在空中单杠的高台上时,踩在那块窄窄的木板上，我只觉得世界是空的，只剩那根单杠。眼角的余光不由自主地瞟向地面，我前面的队友已经一一跳出去了，我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，可是，我还是犹豫着，没有足够的勇气……这个时候，相信一个团队的互助精神是最大的鼓舞。在大家“加油”的鼓励声中，我集中了全身的力量，脑子里只考虑去奋力抓住那根悬在空中的单杠，现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。那一跃是一种美妙而激动的感觉，盯住一个目标竭尽全力，而没有任何别的想法。

第三项训练叫…。

在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。其实，我本身就畏高，有时侯站在高一点的地方就头晕目眩，而逃生墙有4米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起主意来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是助教回答我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上来。轮到我了心中暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住我的背部及臀部，让我感觉到有一股力量在支持着我，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气，“把脚和手都站直，身体向上挪动”在其他队员的呼喊中，我把手伸向了上面接应的队员，他们用力的握住我的手臂，把我抬了上去，当所有人出色的翻越了求生墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的完成了任务。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌勇敢胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

深圳拓展训练心得体会

五一期间，我随同大家一起参加了由深圳致远拓展培训公司组织的为期一天的拓展训练活动。一天的训练虽说短暂，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，让我们这些刚刚步入社会的人对工作、对人生都有了一个重新的认知。一天的培训锻炼了我们的胆识，增强了我们团队合作的意识，让我们相信每个人都具有巨大的潜力，拥有创造奇迹的可能。

高空断桥胆识的挑战，高空断桥拓展项目，中间只有短短一米多的小障碍，需要的却只是我们迈出第一步的勇气，生活与工作中的困难不只是如此简单的一种障碍，如此小的困难，因此在生活和工作中，我们每个人都要勇敢的面对一切，坚信自己能行。

信任背摔的挑战，“背摔”这个项目就是要你完全相信你的战友、你的团队，站在高处，完全放松自己，向后笔直地倒下去，这时你要完全信任你的团队、你的战友，就能成功。我们队有几人不是一次成功，而他们在队友的信任、支持和鼓励下，坚持下去，最终都成功了，这让我真正地体会到了“不抛弃，不放弃”的精神。任何一个公司都不是一个人的活动场所，所以我们每个公司员工都应信任、帮助他人!面对困难的时候要互帮互助，为了公司的利益，每名员工都要共同努力!

深圳拓展训练心得体会

上周末我有幸参加了公司为期两天的团队拓展训练—深圳大甲岛野外拓展训练。也许听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义,让我深刻的体会到团队力量的伟大，人生活在一个大集体中，一个大团队中，就需要有团队意识。回顾此次拓展训练：我们队员从刚开始的团队建设，到各个项目相互信任的彼此帮扶；从起初的彼此陌生，到在团队成员勇敢的迈出感召之旅一步；从项目总结中，培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟；无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。

此次拓展训练有以下项目：感召之旅，南水北调，xxxx，激情九九。

第一：感召之旅。

中午时分，登陆大甲岛。在经过简练简单的安排后，我们开始了我们的孤岛生活。队员一部分人负责搭棚，一部分人负责生火煮饭。在海边，淡水资源是非常的稀少，就只有我们带来的饮用水。但是我们获得教练颁发的生命石子是非常的少，只能少量的换取一些食物。一碗米，一棵菜，一根萝卜，还和二队合买了一桶水。这些物资相对于平时生活来说就是杯水车薪，但是在岛上，这可是我们12名队员奢侈的食物了。在大家的相互协作下，“炊事班”成员光荣的完成了使命：我们的午餐有着落了。

第三：南水北调。

午餐之后进行的第一个项目：南水北调。就是我们12名队员其中一名负责舀水，剩余11名成员手持pvc管，将水接至锅中。以接到的水量多的队伍获胜。此项目看似简单其实不然，需要我们团队的协作精神，同时也需要一些方法与技巧。排在后面的人的pvc管必须是要放在前一个人的pvc管下面，这样水才能够更好的往后面流。若是放在前一根pvc管的上面，则水将流到地面。这个也是一个耗体力的项目，因为11位成员连接的管的长度并没有到锅那里，需要我们成员在水流完后继续向最后一根管连接，这就需要不停地奔跑。需要我们团队意识，协作精神，同时为了确保水量不大量流失，需要每个成员控制水流速度，直至有成员连接上。这些是靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

第四：

南水北调后，将进行、：，奖励是完成一只活鸡与可乐。

当教练说完游戏规则后，我们各队开始进行激烈地讨论。我们队商量的结果是：若扑克牌的形状是圆形，则按顺时针翻牌，若是不规则形状，则为从上到下从左到右按照自己排队的序号翻牌，翻到什么号就报给其他成员。游戏开始了，扑克牌的形状是圆形：但是第一轮翻牌，大家乱套了，翻了半天才翻出第三张。总结原因：大家的翻牌起点不一样，有的队员从时钟12点的开始算起，有的队员从1点算起，导致每个人翻得牌已经混乱。要么少翻要么重复翻，大家意见不统一，以自身想法为主，而导致了这次活动的失败。这次失败给我们警示是非常大的。工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。在活动中，我们需要一个领导者。即使有领导，也不能绝对的盲从，也要有自己的想法，但是前提是要把这个想法说出来大家一起来探讨个中的利弊。这样大家步调才一致，才能达到双赢效果。

第五：晚餐时间。

晚餐，我们队并不丰盛，就是稀饭和炒土豆，虽然食物量少人多，但是我们大家都能够每人吃得到，懂得相互分享。

第六：圆圈蹲马步。

我们露营的晚上，天公不作美，还继续下着大雨，在雨停后的第一个紧急集合，我们的项目：队员手牵手围成一个圈，眼蒙着，齐心蹲马步。相互支持相互支撑，决不让一个队员倒下，坚持到底，决不放弃。我们作为团队，不是个人，要有团队意识，队员有难我们要援手帮助，而不是不闻不问。时刻记着，我们大家是一个团队，是一起共进退的伙伴，不是只有自己一个人。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。

第七：环岛登山。

第二天早上简单的早餐之后我们开始了环岛登山的征程。此次登山不是个人，团体的。登山的时间是无比漫长的，是筋疲力尽的，但登到山顶的喜悦心情是无法用语言表达的，也是对毅力和耐力的大考验。到达终点的队友给即将到达的同事呐喊助威加油打气。

第八：激情99。

战旨在提高员工团队协作精神，增强员工们的凝聚力，培养团队决策与统筹意识，大团队意识，团队间的相互合作。此项目需要队员们良好的团结、配合、协调精神以及锻炼反应能力。只有团队配合默契，利用集体的智慧与反应速度，队员之间的信任，良好的配合才能事半功倍。经过此项目，能够进一步增强团队的凝聚力，有时候，跳出思维定势，会有意想不到的发现，比如报数：25念成二五比念成二十五简单快速省时。

拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程，通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验启发作为基本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。

感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

客户服务部。

张静。

深圳网课心得体会感悟

最近，在新冠疫情的影响下，许多人都开始尝试在线学习。在深圳，网课也成为了一种流行的教学方式。网课的优点诸如不受时间和空间限制，节省成本，还可以提高学习效率。然而，也有着它的缺点，例如容易分心，缺少互动，学习效果难以保障等。下面，我将分享我在深圳网课中的心得体会和感悟，以期对大家有所启示。

第一段：适应网络学习的方法。

与传统面授相比，网课学习的方式是有所不同的。我们需要学会如何更好地适应它。首先，我们需要一个安静且没有干扰的学习环境，以免被外界干扰从而影响思考。其次，我们需要善于利用网上工具，例如录屏软件和笔记软件等，来记录老师的授课内容和自己的思考体会。最后，我们需要有一个好的时间安排，把学习计划清晰地规划出来，避免时间被打乱。

第二段：增强学习效率的方法。

学习效率是网课中最关键的问题之一，特别是在没有老师的监督下进行学习。为了提高学习效率，我制定了几个方法。首先，根据自己的学习水平制定计划，合理安排时间表。其次，进一步加强笔记的制作、过程的回顾、记忆深化。此外，当我们遇到困难或不理解的问题时，及时与老师或同学沟通，寻求帮助。这个直接丰富了我的学习经验。

第三段：良好学习习惯的培养。

在深圳网课过程中，好的学习习惯至关重要。他们有助于提高学习效果、养成自律、提高快读能力和自我总结能力。良好的学习习惯，包括为网络课程制定计划和时间表、养成听课、预习、复习、交流的习惯。此外，每天培养课外读书的习惯，汲取更多知识和启示，勤加实践，培养小自信，进而打开知识之门。

第四段：如何保持动力以及学习的兴趣。

学习需要不断领悟并发掘自己先天的潜力，但疲劳、无助、沟通困难等都较为常见，不能挫败我们学习的信心。为了保持动力和学习的兴趣，建议你采取相应的措施。首先，寻找学习兴趣;其次，为学习制定明确的计划，营造激励和工作的积极性，防范负面情绪的影响。最后，轻松、宽容，探索和发掘自己学习的可能性，利用积极的学习和生活方式，提高个人的能力和素质。

第五段：网络学习结合实际情况的变革。

网络学习和实际情况之间的重要变化是不可避免的，因为网络学习越来越受到人们的欢迎，同时我们将面临越来越多的互动课堂。这也需要我们作出相应的改变。我认为，我们可以开展更多的在线讨论和交流，学会更多的实践技能，并增加参观和实验，另外通过多种途径召开线下交流会议等，以帮助网络学习和实际情况的无缝衔接。

总之，在深圳网课中的学习确实让人收获满满。除了提高学习效率外，我还在与老师和同学的沟通中拓宽了视野并提升了对自己的认识与管理。希望每位网课学习者都能找到属于自己的好方法和习惯，保持动力和兴趣，用不断的努力和好心态赢得更多的学习果实。

拓展训练心得体会深圳

深圳拓展训练心得体会

让我了解认识了很多，感受也挺深。

那种成功的喜悦是难以言表的，因为这是一个人或几个人都难以实现的，但在我们大家齐心协力下实现了这个难以达成的目标。而员工之间缺乏的正是相互合作，大多数人都是以自我为中心，忽略了我们的集体，这样我们的成绩很难提高，只有我们的心往一处想，劲往一处使，才会有更好更骄人的成绩。

而在竞合雷阵和竞合电网这两个项目中的体会是信息的交流与合作的重要性，人与人之间一个集体与另一个集体之前要相沟通、相互合作，达到双赢。在这两个游戏中我们都想让自己胜利，而千方百计的让对方失误想把别人治之与死地，都只想到了竞争，而忽略了合作，至使到最后我们都没有得完成我们的任务。在团队分享中所思考到的，也许你自己能有十元钱的收益，如果你与别人合作你会有一百元的收益，而别人同时会有一千元的益，这时看你怎么去看待这个问题了，如果你与别人比你是比别人差十倍，你如果与自己相比，你却比你原有基础上的成绩高出十倍，何乐而不为呢？因为把别人踩到脚下的时候你自己也相对损失了很多。

而在孤岛求生这个项目中，首先让我感受最深的就是“团队”这个概念。不论是在哪个层面的员工，都是非常重要的，“孤岛”就是一个企业的领导者来控制整个营救计划的大局，必须得等到有人来告诉他们做什么，不然他无法行动。但如果这些人缺一也是不可的，因为基层掌握的是无限的资源，而核心的力量是必须在有效的资源被利用后才可以发挥其作用。而领导者必须要清楚事情什么事是必须先做什么事后做，要怎么去做，考虑也一定要周全，不然不会成功的达成最终的标。

最后就是我们的“毕业墙”了，所有的人组成一个大的团体，都要翻过这4米高的庞然大物，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克服了，看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都成功翻越后的激动的神情，了解到齐力断金的含义，真不不知道大家齐心协力后还有什么事情做不到。

感动心灵的故事还有很多很多，这次训练使我重新认识了自己，也重新认识了别人。每个队友身上都有闪光点，他们就像我的兄弟姐妹，也许随着岁月的流逝，两鬓逐渐斑白，青春渐渐远去，这段故事却能够成为心灵鸡汤，时时滋补，使我的心保持年轻。

公司职员拓展训练心得体会范文“拓展训练”这个名词早在一年之前就已如雷贯耳，背摔、四米高墙，似乎一点都不能引起我的兴趣。可能是太小的时候接受过多运动训练，现在觉得这些训练对我来说太过容易，要不是领导要求只有40岁以上可以不参加，估计我会选择放弃此项训练。

进入赛区，准备作战的感觉。集合、分组、换服装„„一切一切让我进入了备战状态。“黄色”，最喜爱的颜色，最幸运的颜色，“大皇蜂”，高傲的名字，“皇蜂、皇蜂，谁与争锋”响亮的队训，热血开始在体内沸腾，情绪开始激动，在老师和队长的带领下，我们进入了培训区域。

首先的项目是“背摔”，当我们到达项目区域的时候，大家完全是一种好奇的心里。老师开始很认真的讲述该项目的注意事项，接背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹者，我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍，准备好接的姿势，等待上面的伙伴发出指令：准备好了吗？我们说：准备好了，他说：

3、2、1，就会倒下来。演出开始了，当伙伴倒下来的瞬间，我们女生都闭上了眼睛，成功了，我们接住了，就在此时，一个女生蹲下了，抱着自己的胳臂，哭了。完了，估计是受伤了，我赶紧上前安慰，然而受伤者鼓励大家，继续完成任务，她在一边休息一下就会好的，不用担心。我们回归原位，但是此时大家开始紧张起来，知道事情的严重性及危险性。老师决定换一个跳台，继续完成。项目从新开始，每个伙伴都是全神贯注，不希望再有意外发生。经过大家的努力，顺利的完成这个项目，我想此时大家开始有团体意识，真正的认为只有团队协作才能安全、准确的完成任务。

接下来的项目是“孤岛求生”，我饰演盲人，带上眼罩以后我一无所知，人生第一次在黑暗中完成任务。我大声的叫喊，问了许多的问题，因为我知道还有人能回答我的问题。伙伴们告诉我分为三组：盲人、哑人、健全人，项目的结果是把盲人成功的运送到珍珠岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起到指挥的作用。了解到项目的内容，我踏实了许多，告知我的盲人伙伴们，我们只要听从指挥，就一定能顺利的完成任务。整个项目过程中，盲人绝对服从，哑人合理安排救助路线，实施救助，健全人响亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内出色的完成任务。这个项目让我体会到什么是服从。

最后一个出场，做女生的收尾工作。在爬梯之前我认为很简单的一件事情，可是当我站在断桥上的时候，我后悔了，我向下面大声呐喊：‘我害怕了’，我跟保护老师说：‘我不行了，我跳不过去。’老师回答说：‘你现在只有两个选择，要不迈过去，要不我把你推下去。’我说：‘你还是把我推下去吧，因为我知道有保护绳。’就在此时我听到桥下有伙伴大声喊：‘张姐，你再往前一点，就能跨过去了。’就是这个声音，就是这个力量，促使我向前走了一步，然后大胆的跨出艰难的一步，我成功了，谢谢你们，我的伙伴们。谢谢你们在我心里最恐惧的时侯，给了我力量，帮我下了决心，让我找到了方向，顺利完成任务。此项让我体会到：事情的决策往往就在刹那间。

完成。当伙伴躺在我的臂弯里时，顿时感到一种责任，这份责任就是安全成功完成任务，别无选择。我是负责她的臀部，在我力所能及的情况下，指挥着大家的行动，指挥的语句就是简单、明了，准确。大家一起喊着：‘走、走„’成功了，成功了，欢呼、激动、击掌、跳跃，实在没有一个准确的词语可以用来形容我们的心情，老师被我们的意志品质感动了，频繁点头示意成功。随后的任务是在欢声笑语中完成的，老师最后的。

总结。

：‘你们是最棒的团队’。我们每一个伙伴也都认为我们自己是最棒的，我们的团队是最棒的。我们只要团结一心，勇于承担责任，就没有渡不过去的难关。

接下来是‘七巧板’，这个项目我完全没有进入状态，可能是上个项目太过投入，太过激动，也可能是天气太过炎热，我完全是在偷懒的状态中完成的。没有太多的感觉，因为我没有全力以赴。

中午稍事休息，继续进行训练，首先以三队pk项目开始，有四个项目，用时最短的队伍取得胜利。我把更多的机会让给了年轻的伙伴，我想他们更应该多的体会什么是协作，什么是责任，什么机会，什么是失败，希望他们能从中找到自己的不足，总结经验，提高自己。

最后一个项目俗称‘毕业墙’4.2米高墙，光滑，没有任何的工具，要求所有的队员都要翻越过去，才算胜利。如何设计合理的人墙，如何合理的支配体力，谁是第一个，谁是最后一个，都是要大家思考的事情。我们黄队队长承担起最后一个翻越的角色。全队一共40名队员，在天气湿度大于70%，气温35°的情况下，难度可想而知，只有齐心协力，才能完成任务。虽然由于身上的旧伤让我无法参与翻越，但是我一直在承担托人爬梯的工作，告知每一个伙伴如何蹬踩，以致减少人墙的痛苦。我们运送的顺序是：大(男生)、小（小女生）、大（男生）、小（小女生）大（大女生）、大（男生），这里的大是相对体重较重的伙伴，依次顺序向上翻越。由于伙伴们合理支配体力，合理的人员的穿插搭配，40人成功的翻越毕业墙，此项训练成功。汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间。

3括展训练不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神。

售后这项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在这里，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——猎鹰队，我们队的口号是：“猎鹰猎鹰，空中王者；猎鹰猎鹰，势不可阻。”在我的带领下，我们高唱队歌“向前向前向前向前，我们是一支猎鹰队，俯瞰着辽阔的边疆；背负着思远的希望，我们是一支不可战胜的力量。”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：破冰，极速追击，电网逃生，cs真人战，综合小四项。每每遇到困难和挑战，我们以“不放弃，不抛弃！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

训练的第一项“破冰”，任务是再规定的时间内，六人一组，组成一个小分队，我们要选定队长、队花、队歌、队名以及队舞。项目开始后，我和对友们讨论演练在规定时间提前十分钟完成任务。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会。在总结经验的时候，训练老师讲在遇到困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，善于用坚定的信念、伟人的言行、生活中的榜样、生活的哲理来安慰自己，使自己产生同痛苦作斗争的勇气和力量，增进人与人之间的协作能力和沟通能力。希望“破冰”的训练对我们大家都有帮助。从而使你自己能有一个乐观的情绪，积极向上的健康快乐的你全身心的投入工作中去。

展训练留给我感动、激动、兴奋、震撼之余，也引发了我深深的思索，以下是我个人的几点小体会：

一、张扬个性，各展风彩。

拓展训练留给我感动、激动、兴奋、震撼之余，也引发了我深深的思索，以下是我个人的几点小体会：

一、张扬个性，各展风彩。

超越队属活泼开朗、朝气蓬勃，属激情澎湃型。而小兔乖乖队属执着坚定、深藏不露，属稳重内涵型，人见人爱。“螃蟹走”、“密码传递”两次比赛，小兔乖乖队获胜。而下午的激光枪演习超越队独领风骚。看似平常的比赛背后，蕴含着深刻的道理，人或团队各有所长，要想激发它们的潜能，就得有适合他们“生存的土壤”，只要有条件，他们定会在“阳光雨露的滋润”下，茁壮成长。稳重内涵型的人做事认真踏实，一步一个脚印，循序渐进，遇到问题沉着冷静，胸有成竹，因此成功率比较高。而激情澎湃型的人思维活跃，口语表达能力特别强，喜欢表达自己的想法和感受，但是有时过高地估计了团队的力量，以个人的意志强加于团队每一个人的身上，导致比赛的失误。因此，在幼儿园团队管理中，作为一个管理者，要充分地了解每一个老师的性格特征，她们的兴趣爱好和特长，根据她们的个性安排合适的岗位，让每一个老师都能在自己的岗位上发挥自己的潜能，为白幼的发展贡献自己的一份力量。

二、细节决定成败，监督机制是关键。

在密码传递中，第一个人接受到任务怎样准确无误地传递给下一个人，除了周密的计划、措施外，最重要的是监督机制。这样仿佛形成了一个传递链，只要第一个正确，依次监督，就能保证最后获得成功。我认为监督机制运用到工作和生活中，白幼是一个集体，是一个团队，任何一项工作不是哪一个就能包办代替的。因此成立一个至上而下的监督机构，责任落实到人。这样每一项工作就能保质保量地完成。在生活中你想做一件事，往往凭借一时的热情，很难坚持，如果你的家人或同事经常地监督你，同样也可促进你更好地生活。相信监督如果成为经常性的行动，从硬性的监督变成隐形的监督，成为一种自觉的习惯，那成功就离我们近在咫尺了。

三、

超越自我才能激发潜能，团结协作才能共渡难关。

很多同事都是第一次参加拓展训练，虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，我谈谈这次拓展训练的3点心得体会：

第一、目标一致、团结协作。

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！

这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

第二、树立合作意识，合理分配资源。

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

第三、突破创新、迎难而上。

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！

拓展培训”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被赋予了其“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前我就早有耳闻，但总是以听众的身份听个新鲜，5月19日，当我们迈进浏阳天际凤凰岛训练营的时候，听教官介绍才知道，拓展培训是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。

虽然只有短短一天时间，拓展培训所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。让我感受最深的有以下三个方面：

一、大家目标一致、互相信任、团结协作。

无论是拓展培训开始的组队、走迷宫、变形虫、空中断桥、赛龙舟、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义，而是相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能像在“变形虫”游戏中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人，而不是每个人都有自己的小九九。虽然在拓展培训活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。

二、拓展培训战胜自我，挑战极限。

高空断桥是一个挑战自我的项目。听教练介绍知道桥高8.2米，1.2米的断桥，在看看那样狭窄的两块木板，心中也有一点点紧张。当教练问谁有恐高症时，很多同事举起了手。不要因恐惧而烦恼不安，是恐惧让我们产生思想，近而有了行动，才让我们生活的更好。空中断桥要在高空中完成任务，用心理学的角度来看，所有的人都存在着害怕的心理。站在高空的那一刻有矛盾的心理，上也不是，退也不是，这种挑战已经开始了，不能因为怕而放弃。在生活中也一样，不要因为怕而放弃，相反，要紧握拳头，心里默默的念叨：我相信我自己，我能行我相信，胜利一定是属于我们的。勇敢的跃到对面，及向对面走过去．．．．．．都是我们的目标。我们要去实现它，恐惧催促我们，但我们心中的目标都已经定位了，我们来不及多想，行动起来吧！我们行动了，我们胜利了，我们微笑了，挑战被我们勇敢的击败了，但我们不要骄傲，更不要图侥幸的心理，因为，在人生中还有无数种挑战，甚至我们想不到的，也许在我们毫无防备的情况下接踵而来，而这些都可能是事实，我们可能会哭、可能会跌倒，但是，没有失败，哪来的成功呢？没有风雨，哪来的彩虹呢？站起来吧！微笑地，欣然的去接受它，去挑战吧！不试怎么知道我们的实力呢？没有一连串的失败，我们哪来的经验呢？相信我们自己大胆的去尝试、去体验，也许会遇到挫折，我们要做到，胜不骄、败不馁，我们要鼓足勇气面对它，我们大声喊：挑战，来吧！我感谢你，是你，让我磨练了毅力，是你让我变的更坚强，我相信，遇上你，我的前途才可能更亮。

三、突破创新、迎难而上。

在拓展培训中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的木墙，没有任何工具，当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了木墙，这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。

通过拓展培训，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任。没有承诺，团队如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了许多东西：学会挑战自己；学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处；学会鼓励他人；学会欣赏他人。这次拓展培训给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！此次拓展训练是非常成功的，每个人都收获了许多。我愿意和同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好！

原文来源官方网站：

深圳拓展体会心得体会

深圳作为中国经济活力的中心城市，吸引了大量企业和人才的涌入。为了能更好地适应紧张的工作环境和团队合作的要求，越来越多的企业开始组织拓展活动。我最近参加了一次在深圳举行的拓展活动，这次活动不仅让我亲身感受到了拓展的魅力，也收获了很多宝贵的体会和心得。

第二段：体验团队合作的重要性。

在拓展活动中，我们被分成几个小组进行各种任务，这让我深刻认识到了团队合作的重要性。每个小组都有自己的任务和目标，而只有充分利用每个成员的优势和资源，才能够在有限的时间内完成任务。通过分工合作，我们团队成功地完成了一项看似不可能的任务，这种成功感让我意识到，无论是在工作还是生活中，团队的力量是无法忽视的。

第三段：突破自我，挑战极限。

拓展活动中，我们还面临各种各样的挑战和困难。有一次，我要独自攀登一座高塔。一开始，我感到非常害怕和不自信，但是在教练和团队成员的鼓励下，我鼓起勇气迈出了第一步。在攀登过程中，我不断面对自己的恐惧和挑战，但每一步我都坚持下来了。当我站在塔顶俯瞰全景时，那种成就感是无法言喻的。这次经历让我明白，只有勇于挑战自己的极限，才能够不断成长和进步。

第四段：培养团队的沟通和协作能力。

在拓展活动中，我们还有很多任务需要通过有效的沟通和协作来完成。有一次，我们需要通过绳索桥来横渡一个宽阔的悬崖。这需要我们团队成员之间的分工合作和高效的沟通。通过不断的尝试和调整，我们团队成功地完成了任务。这个过程让我认识到，沟通和协作是团队成功的关键。只有通过有效的沟通，我们才能够更好地理解彼此的需求和意图，从而更好地协作和合作。

第五段：结语。

这次深圳拓展活动不仅让我获得了团队合作、突破自我和沟通协作等方面的体会和心得，也让我明白了拓展的重要性。拓展不仅是一种放松的活动，更是一种培养团队合作、挑战自我的方式。通过拓展活动，我们可以更好地认识和了解团队成员，增强团队凝聚力和合作意识。同时，拓展活动还可以帮助我们培养稳定的心理素质，提高自身的抗压能力。深圳拓展活动，为我提供了一个难得的机会，让我更好地认识了自己，也让我更好地认识了团队合作的重要性。

深圳网课心得体会感悟

近年来，随着信息技术的不断发展，各种互联网教育平台层出不穷，尤其是在疫情期间，网课成为了学习的主要形式。作为一名深圳市民，我也在网课中度过了一段时间，今天，我想分享一下我的学习体会和感悟。

二、优点回顾。

网课的最大优点在于时间和地点的灵活性。在家上课不必上班族挤地铁，也不必花费时间上下班。对于广大学生而言，网课是一种可以随时随地学习知识、强化技能和锻炼能力的良好方式。同时，网课中教育平台也提供了丰富多样的学习资料和互动交流的平台，不仅提高了学习效率，还增强了学习兴趣和参与感。

三、不足反思。

虽然网课有很多优点，但也存在着不足之处。第一点就是学生受到诱惑和分心的影响，比如刷手机和玩游戏，从而无法集中精力听课和思考问题。第二点是缺乏师生互动和面对面交流，使学习效果受到一定影响。此外，网络技术的不稳定性也会导致上课卡顿和音质不佳等问题。

四、解决方法探讨。

如何克服网课中的不足之处呢？我认为首先要调整自身心态，保持起码的学习规律和习惯，避免心态失衡和精神压力增加。其次，应该加强师生互动，引导学生积极思考和交流，从而达到更好的学习效果。最后，加强互联网技术的应用和更新，提升音视频质量，减少卡顿和影响。

五、结论。

在我的网课学习经历中，我从中深刻体会到了网课中的优点和不足，并且对其解决方法也有一定的思考。网络时代的到来，为大家带来了很多便利和机遇，但同时也需要我们更加努力和优化，不断地发挥其作用和提高效率。相信只要从自身入手，充分利用网络资源，网课一定会给我们带来更多的收获和未来。

深圳拓展训练心得体会

2012年2月11日，新湖期货深圳营业部全体员工，带着兴奋而紧张的心情和对拓展的期待，登上大巴在青山绿水间驰骋。车窗外蓝天、大海、白云和偶尔从云缝中钻出的缕缕阳光，组成了一幅绝美的风景画。

一个多小时后，我们到达了东山珍珠岛拓展训练基地。没有汽车的马达声，没有人群的嘈杂声，只有海水轻拂沙滩的呢喃。举目远望，青山掩翠，海天一色，若不是那高耸的训练塔提醒着我们此行的目的，大家还会以为到了旅游胜地!

短暂问候并迅速换装后，教练开始安排破冰和热身活动。我们按照教练的规定，在短短十分钟内将所有人员分为两组，并选出自己的队长、队秘（队长秘书），确定队名、队徽，选定队歌，确定队训，并进行团队风采展示，充分展现了我们的效率和激情！大家忘记年龄的隔阂、忘记工作中的身份、抛开所有的外部干扰，全身心地投入活动中。在队长们的带领下，我们高唱队歌开始了一天的拓展训练。

项目一：智力电网。

第一个项目叫“智力电网”。电网高低不一，电网口大小不同，其中有几个小得几乎没法过人。这个项目要求我们两个团队的每个成员都要从网的一边到达另一边，过网与未过网队员不可串位，整个穿越过程中不允许身体任何部位碰网；如有犯规，需重新通过，且该网口将被封闭；每个团队各15次机会。虽然根据队员的不同身形安排各自的网口，并努力确保将犯规次数降到最低，但是三角形的网口还是给了我们很大阻碍——多次被封网。尽管如此，我们仍然保持着细心和耐心，失败后立即重新开始筹划实施新方案。队友们在旁关注过网队员各处细节并及时提示、协助，大大提高了通过率。经过大家齐心协作，两个团队均顺利通关。

项目二：空中单杠。

单杠位于一个9米高的小平台上方约1.3米处，须纵身跃起才能抓住。活动开始前，各队员间相互协助穿着防护服，并认真检查防滑垫以确保安全。几个勇敢的同事自告奋勇打头阵，并在队友们热烈的掌声和羡慕的眼光中光荣、安全地返回地面。轮到“落后分子”们上场啦！回想刚刚在空中划出完美弧线的同事，心里虽然仍有些紧张、忐忑，但在队友们的热情鼓励下咬紧牙、深呼吸,跳！居然也都顺利完成啦！在这项训练中，队员间互相支持，并勇于突破心理障碍、挑战自我、果断行动，增强了凝聚力，树立了自信心。

项目三：有轨列车。

所谓的“有轨列车”，其实是由一块5寸厚4米长的木板加上系在木板上的10根绳子组成的。挑战分三轮进行。第一轮，每个团队成员面朝同一个方向，双脚站在板上，双手抓住绳子，向指定方向前进，队员之间可以讨论如果行进；回程要求背靠背。第二轮，还是同样的要求，但是禁止说话，回程也要求背靠背。第三轮，同样禁止说话，且来回都要求倒退着走。本来我们都以为只要大家都认真听口令，就不会出错，但有时费了好大力气，木板却纹丝不动！大家不免都有点急躁了，也开始猜疑，是谁？是谁的错？后来才发现，不是某一个人的错！队员手脚抬起的瞬间，只要有一点不协调，都会影响“列车”的行驶和速度！本项目通过统一的计划与协作，体现了沟通、计划、分工、统筹安排、团队信任和团队合作的重要性。行动有效的前提在于信任、忠诚和执行力。因此行动前的讨论和计划对项目的成败起重要作用，而团队成员间的相互信任、理解、默契配合是活动成功的关键。

项目四：破译密码。

把写着不同的号码纸条发给两队所有成员（均需戴眼罩并禁止说话）后，教练将所有成员送至不同区域，要求各队队长负责将队员分别按由小到大顺序排列。两队充分发挥大家的主观能动性，各抒己见、各展所长，分别通过拍手、吹口哨等方式将各自队伍快速集结；用手握石块、摸耳鼻等确认己方队员身份；并通过在队长手心写数字的方式迅速排列整队，顺利完成任务。在这个项目中我们运用多种沟通方式交流，勇于尝试、勇于创新，如能将之融会贯通于实际工作中，一定会增强团队凝聚力和整体竞争力。

项目五：孤岛求生（美国麻省理工学院mba班的经典课程之一）。

珍珠岛的任务是利用器械（一双筷子、一张报纸、一段胶带）使生鸡蛋从高处落下不碎；数学题2道；分析判断题1道；将所有人集中到同一个岛上。任务难点：首先是教练趁大家不注意把桶放在了盲人岛的后面，盲人岛上的人（全部带眼罩）看不到，其他岛上的人被盲人挡住也无法看到。其次是盲人岛上持有任务卡队员，无法看到任务要求，并被安排在偏远位置，使得哑人岛和珍珠岛上的人也不能及时看到。最后是教练有意识地阻挠任务的完成（珍珠岛人下水，本将被冲至盲人岛，但被教练呵斥后未能坚持）。

在接下来的讨论会上，大家认识到盲人岛、哑人岛、珍珠岛各有长短，分别相当于团队中的基层、中层及决策层。基层（盲人）首先要清楚了解自己的任务是什么，在无法自行解决困难的情况下，应请求中层予以协助进行自救。中层（哑人）作为公司承上启下的桥梁，要主动了解并帮助基层完成任务，对自己解决不了的问题应及时向决策层（常人）汇报；决策层不能被琐碎事务所困扰(80／20法则)，要突破思维定势，重点突出、科学决策。

有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，看到的大约可以记住25%，对亲身经历的大约可以记住80%。此次拓展的每个项目都有着它独特的意义和目的，在看似简单的活动所蕴含的道理、揭示的问题、以及给我们带来的思维震撼，都让我们回味无穷。在训练的整个过程中，大家挑战极限、精诚合作，队友之间互相支持，互相关爱，共同解决问题和困难，这些都让我们受益良多！虽然大家部门、岗位、职务各异，但是目标是一样的。通过这次拓展训练，让我们认识到，“世界上没有完美的个人，只有完美的团队”。个人的成功必须建立在团队先赢的基础上，企业与员工的发展都离不开集体意识，离不开团队协作精神，离不开无条件的执行力以及良好的沟通协调能力。

一天的训练结束了,生活中的“拓展”仍将继续，我们疲惫却愉悦地踏着夕阳余晖走在回程的路上，相信此次活动的点点滴滴将深深融入我们的思想和工作中，持久而坚定！

深圳拓展训练心得体会

上周末我有幸参加了公司为期两天的团队拓展训练—深圳大甲岛野外拓展训练。也许听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义,让我深刻的体会到团队力量的伟大，人生活在一个大集体中，一个大团队中，就需要有团队意识。回顾此次拓展训练：我们队员从刚开始的团队建设，到各个项目相互信任的彼此帮扶；从起初的彼此陌生，到在团队成员勇敢的迈出感召之旅一步；从项目总结中，培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟；无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。

此次拓展训练有以下项目：感召之旅，南水北调，xxxx，激情九九。

第一：感召之旅。

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中午时分，登陆大甲岛。在经过简练简单的安排后，我们开始了我们的孤岛生活。队员一部分人负责搭棚，一部分人负责生火煮饭。在海边，淡水资源是非常的稀少，就只有我们带来的饮用水。但是我们获得教练颁发的生命石子是非常的少，只能少量的换取一些食物。一碗米，一棵菜，一根萝卜，还和二队合买了一桶水。这些物资相对于平时生活来说就是杯水车薪，但是在岛上，这可是我们12名队员奢侈的食物了。在大家的相互协作下，“炊事班”成员光荣的完成了使命：我们的午餐有着落了。

第三：南水北调。

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队意识，协作精神，同时为了确保水量不大量流失，需要每个成员控制水流速度，直至有成员连接上。这些是靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

第四：

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会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。在活动中，我们需要一个领导者。即使有领导，也不能绝对的盲从，也要有自己的想法，但是前提是要把这个想法说出来大家一起来探讨个中的利弊。这样大家步调才一致，才能达到双赢效果。

第五：晚餐时间。

晚餐，我们队并不丰盛，就是稀饭和炒土豆，虽然食物量少人多，但是我们大家都能够每人吃得到，懂得相互分享。

第六：圆圈蹲马步。

我们露营的晚上，天公不作美，还继续下着大雨，在雨停后的第一个紧急集合，我们的项目：队员手牵手围成一个圈，眼蒙着，齐心蹲马步。相互支持相互支撑，决不让一个队员倒下，坚持到底，决不放弃。我们作为团队，不是个人，要有团队意识，队员有难我们要援手帮助，而不是不闻不问。时刻记着，我们大家是一个团队，是一起共进退的伙伴，不是只有自己一个人。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。

第七：环岛登山。

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第二天早上简单的早餐之后我们开始了环岛登山的征程。此次登山不是个人，团体的。登山的时间是无比漫长的，是筋疲力尽的，但登到山顶的喜悦心情是无法用语言表达的，也是对毅力和耐力的大考验。到达终点的队友给即将到达的同事呐喊助威加油打气。

战旨在提高员工团队协作精神，增强员工们的凝聚力，培养团队决策与统筹意识，大团队意识，团队间的相互合作。此项目需要队员们良好的团结、配合、协调精神以及锻炼反应能力。只有团队配合默契，利用集体的智慧与反应速度，队员之间的信任，良好的配合才能事半功倍。经过此项目，能够进一步增强团队的凝聚力，有时候，跳出思维定势，会有意想不到的发现，比如报数：25念成二五比念成二十五简单快速省时。

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拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程，通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验启发作为基本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。

感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

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作重要的同时，也告诉了我们如何建立和管理团队目标。以下三个拓展项目给我留下深刻的体会并与大家分享：一、情同手足—责任者残忍的责任心素质拓展训练---这真的是一个很残忍的游戏，玩过之后，我们再也没有办法称它为游戏。

规则：

3.只有一个胜者；

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二、七巧板作为一个团队管理拓展培训项目，给我留下了较深印象。

训练项目一开始，我们被分成七个小组去完成拼图任务，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段时间里，都处于各自为政的状态，专注于自身的工作任务。我作为第2组队员之一,从游戏开始,我都没有特别清楚我们的任务,只是按惯常思维方式努力去完成自已小组的拼图任务，而后发现由于每一组队员都占用着资源，以至于另一组队员都无法完成最后的任务，直到游戏结束。

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没有战斗力的。体会到了沟通的重要性，这个项目的失败就在于沟通不到位，信息无法完全传递。

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11/18。

处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们tcl这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：有这样一群不计得失的钢铁精英在，我们是战无不胜的！！

在短短的两天的时间里，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！我在不断的反思：破冰是培训的专业术语，字面意思就是打破厚厚的冰层。所谓“冰”是指人与人之间的成见，人与人之间坚硬的看法，看法会转化为固定的信念，人与人之间结了一层不易融化的坚冰。这种信念会潜移默化成一股固定的情绪（如不满、看不惯等），这些情绪接而自然表现为各种日常行为（摩擦、斗气、相互攻击等）。而“破冰”则是要消除人与人之间，团队成员之间的成见，但这种冰不能通过外部方式例如领导训话、同事调解等去强行打破，正确的方法是由内而外，从心开始慢慢融化。培训中破冰的意思就是通过活动使破冰对象消除顾虑、集中精力，打破人与人交往间怀疑、猜忌、疏远的篱樊；从而使团队融合，帮助人们放松并变得乐于交往和相互学习。在我的团队中，为什么工作中总是浪费时间？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？为什么？现在我找到了答案：我应该倾力将我的团队打造成更卓越、更优秀的团队，更使我明白：

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一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。

五、纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！

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人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。我想在今后的工作中我们每一个钢军人都应该严格要求自己，注重细节，一丝不苟、自动自发地做好本职工作，大家都各司其职、各负其责，在工作中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，提高面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，也克服有时只凭感觉行事的思维定式。没有最好，只有更好，我坚信：当我们每个人都努力的把自己变的更好后，我们的公司一定是全地产界最最优秀的！

所有的钢军将士们，让我们携起手来，为我们美好的明天而努力奋斗吧！

接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。

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集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。这次训练的全过程中，所有的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求，注重了细节，一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。总结培训的经验教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。

这次训练不仅是一种单纯的训练，是一种思维、一种考验、一种精神、一种气概，更是企业文化的结晶。在我们的生活、工作中总没有一帆风顺的路，它也正如拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。

通过这次训练，加深了人与人之间的信任和了解，凝聚了团队的战斗力，增强了人与人的团结和情谊。我们要在今后工作中也要象拓展训练一样，尤其是我们公司中层干部要带领部门员工紧紧团结在李总为核心的公司经营班子周围，创造一流的团队，提供一流的服务，立足本职，认真学习，扎实工作，按照公司制订的各项规章制度和工作目标任务，一丝不苟，步调一致，齐心协力，努力拼搏，我们的企业就有发展，中国电信会越来越好！

拓展：顾名思议就是开拓、扩展的意思。拓展训练，就是让团队在特定的环境下开拓思想，扩充知识，展现自身的优点，从而来成长自我，改造自我。拓展是一个思想上的辅导，是帮助个人和团队进步的一种方式。

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很多客户都认为拓展是一种游戏，一种运动，或者说是一个新的挑战项目。其实不然，我个人认为拓展是一种独具特色的培训方法。为何这样说呢，因为在拓展活动中，从各个环节上都很清晰的表现出团队的合作、交流、创新、挑战。它可以增强团队精神、振奋人员士气、培养良好心理、激发积极心态、改善人际沟通，同时也是探索管理技能和经营理念的教育模式。

深圳力点拓展公司专注拓展培训，多年来，致远公司在不断的学习研究和自我提升，加强自身建设，练好自己的本领，为了就是为更多更广的客户提供最优质更专业的服务。致远公司在不断的为每一批客户打造出精英的团队，坚如磐石的团队。深圳鹏城致远拓展公司主要开设有以下拓展培训课程：新员工融入拓展训练、优秀员工提升拓展训练、中高层领导高端拓展、销售团队激励拓展训练、学生团队感恩拓展训练等。

做最好的活动策划，做最优质的拓展活动，让企业花最少的钱获最大的收获，这是深圳鹏城致远拓展培训公司每位同事的心声，更是深圳力点拓展培训公司毕生的努力和追求！

巅峰团队课程卓越团队课程新人融入课程。

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企业管理，领导才能拓展训练企业新员工融入型拓展训练企业年会型拓展训练。

4、人众人教育管理咨询（深圳）有限公司户外拓展训练课程。

场地拓展野外拓展寻找魔兽寻找宣灌真火镭战。

5、深圳猎豹打野战基地。

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拓展心得拓展心得拓展心得拓展心得。

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