如何提高自我生存能力（优秀16篇）

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如何提高自我的学习能力演讲稿

各位尊敬的老师、亲爱的同学：

大家早上好！

今天国旗下讲话的内容就是《快乐学习向快乐出发》。

同学们，你们觉得学习是什么滋味的？有人说学习是一碗中药，苦涩难忍；有人说学习是一杯白开水，缺乏激情；而有人却说，学习是一杯苦咖啡，苦涩中微含着醇香。同样是学习，为什么感受会如此不同呢？其实学习的味道如何，关键是你以什么样的态度去品味，假如你厌倦学习，认为学习是一种苦差事，你就永远只觉得那是一杯苦水；假如你以积极的态度去面对，主动地去学习，你就会品尝到这杯咖啡的醇香。

西汉时候，有个农民的孩子，叫匡衡。他小时候很想读书，可是因为家里穷，没钱上学。后来，他跟一个亲戚学认字，才有了看书的能力。匡衡买不起书，只好借书来读。那个时候，书是非常贵重的，有书的人不肯轻易借给别人。匡衡就给有钱的.人家打短工，不要工钱，只求人家借书给他看。过了几年，匡衡长大了，成了家里的主要劳动力。他一天到晚在地里干活，只有中午歇晌的时候，才有工夫看一点书，所以一卷书常常要十天半月才能够读完。匡衡很着急，心里想：白天种庄稼，没有时间看书，我可以多利用一些晚上的时间来看书。可是匡衡家里很穷，买不起点灯的油，怎么办呢？有一天晚上，匡衡躺在床上背白天读过的书。背着背着，突然看到东边的墙壁上通过来一线亮光。他马上站起来，走到墙壁边一看，原来从壁缝里通过来的是邻居的灯光。于是，匡衡想了一个办法：他拿了一把小刀，把墙缝挖大了一些。这样，通过来的光亮也大了，他就凑着透进来的灯光，读起书来。这就是成语“凿壁偷光”的由来。也许有人会说像匡衡这样读书实在太苦了，但匡衡却凭着自己对学习的热爱和坚强的毅力坚持下来了，对他来说，学习就是一件人生最快乐的事情。经过他的努力，后来成了一个很有学问、对社会有贡献的人。

可见，以正确、积极的态度面对学习是十分重要的。一个好的学习态度、积极的学习心态，可以让我们虚心接受别人的意见，弥补自己的不足，汲取更多的知识；可以培养你对学习的兴趣，勇于解决学习中的问题。只有认真地对待学习，我们的成绩才会有不断的提高。

同学们，让我们开启那扇在学习中感受快乐的心灵之门，尽情品味学习的快乐。快乐地学习语文，感受祖国语言文字的优美；快乐地学习数学，感受数字的神秘和精妙；快乐地学习音乐，感受音符在我们的耳边跳动......学习生活丰富多彩，在学习中，我们享受着成功的喜悦，快乐地成长。让我们一起乐学进学，向快乐出发。

最后，祝全体老师和同学在新学期天天有进步！

如何提高自我职业素养

如何提高自我的学习能力演讲稿

尊敬的各位领导、同仁：

大家上午好!

随着时光的飞逝，眨眼间半个学期过去了，我很荣幸能站在那里来探讨我自己的学习经验及方案。

我认为首先，应当端正学习态度。我相信在座的同学智商都是差不多的，既然智商都差不多，为什么有的同学能够掌握许多知识，考得很好，而有一些同学却不能做到呢？也许答案有很多，但归根究底还是学习态度的问题，只要学习态度变好了，就能够更好地掌握知识，考出更好的成绩。

其次，我期望同学们能够激发自己的学习兴趣。兴趣就是最好的'教师。当我们有了浓厚的兴趣，从“要我学”变成“我要学”之后，其作用必定是巨大的。并且，学习必须要有目的、计划。拿破仑说过：“不想当将军的士兵不是好士兵。”同样，学习也是这个道理，如果没有一个目标，就会在学习中迷茫；如果没有一个计划，学习就会懈怠。我认为首先应结合自己的实际定好一个目标。然后制定每一天的学习时间表，并且在每一次月考过后，根据自己成绩的变化加以适当的调整。如果执行不了，就请家长来帮忙监督。当然，最终的结果必须是能自己约束。

在学习中反思是学习系统中最为重要的策略。学习的好不好，方法对不对，怎样提高效率常常是经过反思来实现的。所以，会不会学习，就表现为会不会反思。现代学习理论中，在学习中反思中相当重要的地位。有的同学费尽心力学了，成绩不好，主要是因为不会及时反思，从而不能实现学习调整。能够这样说，学习反思伴随着整个学习过程，它既是学习资料，也是学习策略。按计划进行学习过程、学习效率和质量的反思，既能加快学习进程，又能提高学习质量。学习水平下降往往是因为在这方面做的不够。

学习最重要的就是课堂，就是上课这四十分钟。首先我们的大多数知识都是有课堂上获得的，并且我们在学校里的大部分时间也都是在上课。所以我认为抓住课堂是学习的根本，而我认为抓住课堂就是上课注意力高度集中，细听讲、多思考、勤练习，跟着教师的思路走。

还有就是课后复习。复习，就是一个查漏补缺的过程，一个知识全面化，系统化的过程。我们要充分利用复习的时间把课本的知识掌握牢固，做到成竹在胸。再则，就是要处理好平时与考试的关系。平时复习，必须要有周密的学习计划，七门功课时间安排合理，注意七门齐头并进，平衡发展。周密计划能够充分利用空余时间学习，合理安排时间休息，做到劳逸结合，既使人感到充实又能不觉得疲惫，既有规律又有效率。

总而言之，学习需要循序渐进，找到适合自己的一套包括预习、上课、复习的学习方案，使我们的成绩更上一层楼！

如何提高自我管理能力

工作目标分日工作目标、周工作目标、月工作目标、年工作目标。深圳十大管理咨询顾问樊小宁老师在指导企业员工如何提高自己的管理能力时，就十分强调员工要明确自己工作目标的重要性。员工没有明确的工作目标，工作不分轻重缓急，感觉每个任务都很重要，不知从何下手，到后面该完成的没完成，不紧急的工作任务也做得一团糟。而员工一旦明确了自己的工作目标，就能按照工作目标有条不紊地开展各项工作计划，做好各项工作的时间分配。

如果你的工作没有跟你的兴趣爱好挂钩，也不要过于迷茫，起码你的兴趣还在，工作之余用心培养，职场还是有趣的。如今的职场都加大了对复合型人才及学习型人才的需求，“不学习就会落后，落后就会挨打”。随着互联网的`不断发展，学习的工具也越来越丰富越来越趋于轻便化。我们可以利用碎片时间加强学习，每天浏览下手机新闻app，看看今天世界发生了什么变化，看看微信订阅号，如直线管理咨询、营销总裁、杜蕾斯等公众号，或者下载几本电子书，几首英文歌曲。

很多人都说，工作后朋友圈都缩小了，除了同事就没有别的朋友，事实上，除了网络，我们还可以多参加一些沙龙、论坛活动，结识更多的新朋友，了解他们的故事，“则其善者而改之”，在扩大自己朋友圈的同时，也能提高自己的沟通交流技能，整个人也能由内而外焕发青春活力。

“千禧一代”是互联网一代，同时也是“鸭梨”的一代，80、90不仅是职场的能力担当，同时也是家庭的经济担当，可谓上有老，下有小，没有理财意识，很容易成为“月光族”。发工资那几天，是个有钱人，距离下一次发工资的前几天，则是个穷光蛋。因此，在工资下发时，切记切记要做好理财规划，比如每月的不动产和动产，家用补贴、银行存款等。

如何才能提高自己的职场生存能力

职场每天人来人往变换莫测，如何在职场中长久的站住脚，提高职场生存能力是非常关键的!下面是本站小编为大家整理的如何才能提高自己的职场生存能力，希望对大家有用。

思维导图是一种拆解思维层次的图形工具，不太了解的朋友可以百度一下。

用思维导图来拆分工作模块的好处是，第一，能帮你建立整体框架;第二，能帮你归纳细节;第三，你可以从中看出关键路径。

从宏观框架到微观细节你都掌握了，那么你的能力，至少是理论水平，就比别人高出一大截了。

以互联网公司的常见工作模块——新媒体运营为例。新媒体运营的工作模块，按渠道分一般可以分成：微博/微信/论坛，每一个分支都可以往下面再细分。

比如论坛可以拆分为贴吧/行业论坛/知乎/其他等等，每一个不同的渠道对应的推广和运营方法也不一样，比如在知乎上，你就需要用你的专业度赢得别人的信任，纯硬的推广是不合适的，就像我现在一样。

思维导图的拆分技巧，有几点需要注意：

a.拆分的逻辑由你定，是按目的拆分，还是按工作时间段拆分，看你自己方便。比如上文提到的微博模块：既可以按加粉/制造传播/增加粉丝信任感，也可以按内容生产/渠道投放来拆。

b.尽可能拆得细一点，对行业细节的了解决定一个人专业度的上限。

c.要在你的思维导图里面标出关键路径。别让你80%的时间花在那20%的低效工作路径上。

行业词汇通常是行业特定分支、现象、规律的总结和归纳。

当听到或者看到不懂的行业词汇时，一定记得把它记下来，查一查什么意思。

“多尝鲜”是指尽量多的去接触自己没接触过的业务单元，横向扩展自己的技能范围。

同时，像其他业务单元，比如活动策划等等，甚至是财务环节。

在公司规范内，你都可以多接触了解，甚至熟悉一下对应岗位的技能。不仅是将来跳槽时选择范围更广，薪水更高(因为你技能更多样，身家更高)，也是为创业撬动更大蛋糕做准备。(好多创业者当年打工时不怎么“尝鲜”，导致自己独当一面时短板太多)。

在stephencovey所著《高效能人士的七个习惯》里，有一个重要的提高效率的习惯是：自我更新。

对各个行业里的职场人来讲，与行业信息同步非常重要。也许你身边是年长得多的资深员工，但是只要你一直保持学习状态，加强知识的新陈代谢，很快你就有超过他们的机会，至少是在局部知识上超过他们。

信息通道包括但不限于：行业网站、行业论坛、行业微信群及你的各种内部渠道。

活到老学到老!

每个行业都有对应的关键技能要求，找出来，在工作和业余时间里，专门去练习这一技能。

腾出专门的时间去练习关键技能非常重要，就像足球运动员光踢野球是不太长水平的，得到健身房里去专门练身体，得花时间专门看录像学习战术。

如何提高自我的学习能力演讲稿

尊敬的各位领导、同仁：

大家上午好!

今天，我讲话的题目是《用勤奋架起成功的桥梁》。

平日里，同学们都爱说——长大后，我要做一个成功的人。但是，你有没有想过：怎样才能成功？有人会说：成功是件挺容易的事；有人会说：成功是件很困难的事；还有人会说：只有那些有天分的人才能成功。不！我却要对你们说，只要勤奋，每个人都会成功的！

同学们，请记住这句话：用勤奋架起一座通往成功的桥梁，勤奋才会有收获。“业精于勤而荒于嬉。”唐代的韩愈在总结了古今多少人成功的经验后，说出了这句有力量的话。紧秋稻田了结满了禾穗，那是粮农泪与汗的收获；冠军队长捧起大力神杯的瞬间，那是全队不懈地努力的收获。古今中外，凡是在各行各业有所成就，为社会做出了贡献的人，在其每天日程中无不映射着一个浸透着汗水的“勤”字。古希腊有个叫德斯梯尼的演说家，因为儿时患有口吃病，结果常常被对手辩倒，但他并没有屈服于这个先天的弱点，而是坚持每天跑到海边或爬上高山，口含小石子，高声演讲，经过刻苦勤奋练习终于成为演说家。我国西汉大文学家司马迁走遍祖国的名山大川，探访樵夫渔民等老百姓，搜集了狠毒民间历史传说，为写《五帝本纪》提供了大量素材。

勤奋是成功的必要条件，更是有所收获的比要条件。我们应该像鲁迅那样把别人用喝咖啡的时间用到自己的工作上，事业上。勤于学习，勤于探索，勤于实践，勤于总结，在勤奋中积累知识、经验，在勤奋中练就意志、人格，在勤奋中积累才干、本领。这样等待我们的必是秋天般的灿烂多彩的收获。也许有很多人天资驽钝，各方面都不出众，但我们若能用勤奋的生活观念指导我们的一切，终会有令自己满意的收获。有人说：“要想一年收获就种花，要想十年收获就植树，要想一生受益就树立观念。”那么就让我们树立起勤奋的观念吧。

在职场中如何提高自我能力

在职场中，你需要建立自己的品牌，通过提供卓越的工作表现和服务来展示你的价值。这里小编为大家整理了关于在职场中如何提高自我能力，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

1、要注意培养自己的竞争意识。

市场充满机会，社会为人们提供了竞争机遇，但竞争中也充满了风险与艰辛。因此，必须学会在竞争中求生存，在进取中求发展，也就是在竞争中学会竞争。

2、要增强时间观念。

要学会珍惜时间，抓住机遇，努力充实自己，一个人要想取得事业的成功，主观上能争分夺秒抢时间奋发努力，这就是基础与具体措施。

3、增进人际交往，善于语言表达。

竞争是社会人际交往的过程，它需要一个非凡的气质风度和高雅的言谈举止以及良好的口才修养。因此，一个真正搞事业或有成就的人，一定要培养和锻炼自己的交往能力、表达才能技巧，从而获得有效的竞争。

随着时代的发展，知识老化的速度加快，社会中的每个成员都必须具有不断掌握和学习新知识、新信息的能力，活到老，学到老。

5、树立风险意识。

作为现代人，要勇于开拓进取，健全自身的心理承受力，在竞争中既经受住成功的考验，又要经得起失败的风险，使自己最终成为生活的强者。

团队合作，指的是一群有能力，有信念的人在特定的团队中，为了一个共同的目标相互支持合作奋斗的过程。它可以调动团队成员的所有资源和才智，并且会自动地驱除所有不和谐和不公正现象，同时会给予那些诚心、大公无私的奉献者适当的回报。自然，有效地提高团队合作能力，就成了重中之重，这个能力对于纪检部又是尤为的重要。

1、相互平等，相互尊重。

当每一个团队成员都处于相同的起跑线上时，他们之间就不会产生距离感，他们在合作时就会形成更加默契、紧密的关系，从而使团队效益达到最大化。

在团队中没有高低之分、地位之差和资历之别，尊重只是团队成员在交往时的一种平等的态度。平等待人，有礼有节，既尊重他人，又尽量保持自我个性，这才是团队合作能力。团队中的每一个人都有着不同的的成长、生活、工作环境中逐渐形成的与他人不同的个性、性格，但他们每一个人也同样都有渴望尊重的要求，都有一种被尊重的需要，而不论其资历深浅、能力强弱。尊重，意味着尊重他人的态度和意见，尊重他人的权利和义务，尊重他人的成就和发展。尊重，还意味着不要求别人做你自己不愿意做或没有做到过的事情。只有团队中的每一个成员都尊重彼此的意见和观点，尊重彼此的技术和能力，尊重彼此对团队的全部贡献，而这个团队中的成员也才会赢得最大的成功。尊重能为一个团队营造出和谐融洽的气氛，使团队资源形成最大程度的共享。

2、相互欣赏，相互包容。

三人行，必有我师。每一个人的身上都会有闪光点，都值得我们去挖掘并学习。就像我原来在纪检部做小干事的时候，从武老大身上学到了果断，从副部长聪聪姐身上学到了细致，从同事之间的相处学会了中庸。要想成功地融入团队之中，需要的是善于发现每个工作伙伴的优点。适度的谦虚并不会让你失去自信，只会让你正视自己的短处，看到他人的长处，从而不断的完善自身。每个人都可能会觉得自己在某个方面比其他人强，但你更应该将自己的注意力放在他人的强项上。因为团队中的任何一位成员，都可能是某个领域的专家。团队的效率在于每个成员配合的默契，而这种默契来自于团队成员的互相欣赏和熟悉欣赏长处、熟悉短处，最主要的就是扬长避短。

3、沟通，要敢于沟通、勤于沟通、善于沟通。

从古至今，中国人一直将“少说话，多做事”，“沉默是金”奉为瑰宝，固执认为埋头苦干才是事业走向辉煌的制胜法宝。可却忽略了一个人身在团队之中，良好的沟通是一种必备的能力。作为团队，成员间的沟通能力是保持团队有效沟通和旺盛生命力的必要条件;作为个体，要想在团队中获得成功，沟通是最基本的要求。沟通是团队成员获得职位、有效管理、工作成功、事业有成的必备技能之一。持续的沟通，是使团队成员能够更好地发扬团队精神的最重要的能力。

4、团队利益，至高无上。

皮之不存，毛将焉附。团队精神不反对个性张扬，但个性必须与团队的行动一致，要有整体意识、全局观念，要考虑到整个团队的需要，并不遗余力地为整个团队的目标而共同努力。只有当团队成员自觉思考到团队的整体利益时，他才会在遇到让人不知所措的难题时，以让团队利益达到最大化为根本，义无返顾地去做。在团队之中，一个人与整个团队相比，是渺小的，太过计较个人得失的人，永远不会真正融入到团队之中!而拥有极强全局意识的人，最终会是一个最大的受益者!强调团队合作，并不意味着否认个人智慧、个人价值，个人的聪明才智只有与团队的共同目标一致时，其价值才能得到最大化的体现。加强团队合作能力，不能仅以以上几点为要求，更多的还是我们自己在生活工作中的加强注意。我们要从自身树立团队合作的概念，从小事做起，不断加强团队合作能力，以期更大的进步。

在职场中，你的位置有多高决定了你的脾气有多大，我们情绪管理往往是职场中能否顺利。具体来说，管理者对员工情绪管理包括组织的决策、激励、领导艺术、人际冲突等方面。

医学上认为，人的观念会左右病情的发展，只要能努力让心思避开负面思想，人们就能积极配合治疗，快速康复。同样，在企业管理中，人的观念左右着人的行为，而情绪是影响人的观念的关键。因此，管理者要对自己和员工的情绪有一定的了解，并能采取相应的方法有意识地管理。具体来说，管理者对员工情绪管理包括组织的决策、激励、领导艺术、人际冲突等方面。

决策。

人们所做的很多选择都是不经大脑思考的条件反射行为。例如，领导要求你在今天下班之前完成一份报告，并且要按照他的要求做。如果你做了，是你的潜意识告诉你该要求是合理的，尽管这个决定不需要过多思考，但仍然是在做决策。当我们面对新的或重要的决定时，往往会仔细并理性地思考，权衡利弊，分析可选方案。

人类理解和解决问题的思维能力非常有限。通常在做决策时，我们只能做到有限理性，难以达到完全理性的要求。在传统的组织决策过程中，我们往往过于强调理性，不重视甚至完全忽略了工作中紧张、害怕、挫折感、焦虑等情绪的影响。而实际上，人的情绪在特定的时候会影响人的决策。例如，对于同样的客观数据，人们在愤怒或紧张时做出的决策与冷静、镇定时做出的决策不同。

无论是通过理性还是感性过程来做决策，决策过程中都会涉及到情绪。因为，决策的主体和客体都是与人分不开的，而情绪是影响人行为的重要动机因素。在决策过程中，如果不考虑情绪的作用，很可能会导致决策过程的不完整，甚至是错误决策。

　激励。

从某种意义上讲，对员工的.情绪进行管理，是为了更好地激励员工。激励理论的基本观点认为，人们由激励驱使去完成那些能带来预期结果的行为。这是一种合理的交换：员工用自己的努力去换取那些能激励他们的东西，如报酬、晋升机会等。在这个交换过程中，员工需要努力投入的除了智力、体力外，还有情感。那些努力投入工作的人，在体力上、智力上和情感上完全沉浸在对工作行为的体验和对目标的追求中。这就是为什么有的员工会废寝忘食地工作并沉浸在其中的原因。员工一天中大部分时间是要在企业中度过的，如果情绪不好，员工的工作满意度和积极性就会降低。

领导艺术。

从小的方面讲，领导艺术就是领导者的个人魅力;从大的方面来讲，领导艺术就是管理者对员工的影响力。决定管理者对员工影响力的重要因素就是管理者的情绪管理能力，有能力的管理者几乎无一例外地都能够借助情绪来获得并传达信息。除管理者之外，情绪管理能力也是现代企业中每一个员工必须具备的能力。

在管理者影响下属的过程中，艺术地运用情绪因素将决定其是否有心甘情愿的追随者。情绪的表达往往是决定下属能否接受其观点和任务的关键因素。当领导兴奋、热情而积极时，他们更能给下属打气，更能给人一种高效、能干、乐观和愉快的感觉。

企业要获得竞争优势，必须在组织愿景的感召下，将其战略目标很好地分解与执行下去。当企业展望未来而要采取某种变革举措时，尤其是当展望中包含着遥远而模糊的目标时，人们通常不愿意接受变革。因此，当企业要进行重大变革时，那些有能力的管理者会依靠情绪唤起、激发和动员企业员工。通过唤起员工的热情并且与诱人的前景相联系，会使员工更加愿意接受变革。

人际冲突。

现代企业管理中越来越重视人际关系。人际关系中的冲突往往影响着员工的情绪，从而进一步影响人际关系。冲突是否存在，与人的感知有关，如果员工感知到某方面的冲突，就必然会带来情绪的改变。事实上，管理者之所以能够成功地管理企业中的冲突，经常是由于他（她）们能够敏锐地识别冲突中情绪因素，并具有帮助员工管理情绪的能力。如果管理者忽视冲突中的情绪因素，过于注重理性的分析，就很难有效地识别冲突。

如何提高自我管理能力

管理者需要解决很多比较实际、专业的事务，需要过硬的业务能力和素质，从而在组织中“让人心服口服”。管理者应具备相适应的专业、技能、理论知识，熟悉自己专业范围的工作内容、程序、方法、技巧、熟练运用本专业工具的.才能。

事业心是管理者努力成就一番事业的奋斗精神和热爱工作、希望取得良好成绩的积极心理状态，虽然说仅有事业心并不能够保证一定可以取得事业的成功，但没有事业心的人则绝对不可能有什么大的成就。责任心是对自己行为后果负责的一种踏踏实实的一种敬业精神，它是一个人应该具备的基本素养，是健全人格的基础。

管理者在进行管理的过程中必然会遇到各种各样的新问题，如果用旧知识去解决新问题，必然会导致很多问题的出现。能够不断学习的管理者可以让自己越来越有魅力。

如何提高自我保护意识【】

老一辈无产阶级革命家邓颖超指出：“教育孩子们从小学法、守法、用法。”《未成年人保护法》第四十六条规定：“未成年人的合法权益受到侵害的，被侵害人或者监护人有权要求有关部门处理，或者依法向人民法院提出诉讼。”中小学生要明确，依靠法律是预防侵害的首要原则，是自我保护的必备武器。

依靠法律，必须学法、知法。要学习宪法、刑法、治安管理处罚条例、义务教育法、未成年人保护法等有关法律法规，掌握必要的法律知识。要弄清什么是合法，什么是违法；什么是无罪，什么是犯罪；什么是自己的义务、权利和合法权益，什么是受到侵害。还要弄清家庭、学校、社会、司法对未成年人保护的内容和法律责任。

依靠法律，必须用法。要依法履行自己的义务和行使权利，并在违法犯罪行为对自己形成侵害时，能够依靠法律手段进行自我保护。要做到：一克服“害怕对方报复，干脆自认倒霉”的错误思想；二克服“管它三七二十一，我私下找人报复”的错误做法。总之，就是要在法律允许的范围内自我保护，而不能用个人感情代替政策、法律。

2、依靠组织，预防违法犯罪对自己的侵害。

这里所说的组织，一般是指侵害发生地或自己所在的街道办事处、派出所、居委会、村委会、学校等部门。其中有的街道、区县还专门成立了未成年人保护委员会。根据法律规定：“对侵犯未成年人合法权益的行为，任何组织和个人都有权加以劝阻、制止或者向有关部门提出检举或者控告。”由于对本地区、本部门的社会治安和人员活动等情况熟悉，这些组织就会依据法律，在自己的权限范围内及时妥善地处理解决未成年人受侵害的问题。

3、依靠群众，预防违法犯罪行为对自己的侵害。

包括中小学生家长在内的广大群众，对破坏社会治安、危及中小学生人身安全合法权益的违法犯罪活动深恶痛绝，盼望通过综合治理和"严打"使社会稳定、中小学生受到保护而健康成长。群众的眼睛雪亮、智慧丰富、威力无穷，不断涌现出保护少年儿童，见义勇为的好市民、好青年、好干部。所以当中小学生受到违法犯罪分子的侵害时，要千方百计地求助身边的群众，共同来对付坏人。当群众勇敢而义无反顾地和违法犯罪分子做斗争时，违法犯罪分子将成为过街老鼠，无藏身之地，遭灭顶之灾。

4、依靠智慧，预防违法犯罪行为对自己的侵害。

勇于斗争，相信正义必将战胜邪恶；不能怯弱，不能束手待毙，不能让坏人为所欲为，这是中小学生预防侵害的必要前提。

如何提高自我管理能力【】

孩子能否有效学习与性格关系很大：一个活泼健康的孩子，往往是在和谐的家庭环境下培养出来的。

曾经有个同学和我讲了一件事：他小时候非常自卑，因为父母经常吵架，整个楼宇都能听得见，他每次看到邻居都低着头不敢看别人，这就使他性格中少了很多自信，不太敢和别人交流。这样的性格对他的学习工作都会有很大影响。

做好榜样，不要当着孩子的面吵架。

还有一点，榜样的力量是无穷的。父母要给孩子创造一个和谐的家庭氛围，这样孩子性格就会比较健康。

我们每天工作非常辛苦，在单位里还能够礼貌待人，回到家对亲人就会脾气不好。但发脾气是本能，控制脾气才是本事。孩子大概两三岁时，我跟爱人因小事争吵。当时注意到，孩子的眼神非常恐惧。后来我跟爱人商量，不要当着孩子的面吵架。所以，我们多年来克制着自己的脾气，为孩子创造了良好的家庭氛围。

这对孩子的影响比较深刻：我的孩子性格非常好。每天回到家都很开心，洗澡时喜欢大声唱歌。一路从小学到大学，从来没跟别人发生过纠纷。

有些人觉得自己是大学毕业的，为什么要做这些脏活累的活，什么都不想做，这样只会让你在公司和单位越来越没有立足之地，自己刚进公司虽然有学历，但是没有任何的工作经验，那就应该不怕辛苦，从最底层做起，不管脏活累的活都尝试着去做，这不但给你以后的工作提供帮助，还能让自己学会吃苦耐劳，这对于自己以后创业有很大的帮助的。

俗话说怒伤肝、气伤脾，发怒不仅伤别人，也很伤自己。所以情绪控制的第一步就是制怒。制怒的作用意义谁都懂，就是做得不好。如果我们学会尊重别人，制怒就容易做到。我们对自己尊重的人是很少发怒的。作为一个管理者，只有尊重别人，才能得到别人的尊重，也才会勾通，才能以理服人。

1、经常订立长期、短期目标、并向它挑战。

2、达成目标后，立刻向下一个目标挑战。

3、预测将来趋势，努力达成目标。

4、订定具体的计划以达成目标与方针。

5、不曾辩称：公司的方针不明确，所以无法订立部门的方针。

6、不论公私方面，皆能实行计划性的生活方式。

7、以行动来配合目标意识。

8、所定的目标很高，若不付出努力绝对无法达成。

9、设法使部属拥有目标。

10、导入目标管理制度。

二、组织。

1、分配工作时能考虑部属的能力问题。

2、能正确掌握每个部属的优缺点。

3、积极地承担困难、烦琐工作。

4、努力促进团队精神。

5、实施适切的权限委让制度。

6、部属的报告及联络非常完善，自己的查核行动也很彻底。

7、不会为了自己方便，而把能干的部属冻结在固定职位上。

8、不因为自己干涉过度，导致部属难以发挥。

9、不管结果如何，自己都能负起责任。

10、积极与其他部门联络，并配合它们的脚步，来调整业务。

学会层层管理，各部门各科室责任落实到人，“用人不疑、疑人不用”。要对委以重任的下属充分信任，“是骏马给他草原、是雄鹰给他蓝天”，同时，“是懒猪给他皮鞭，是坏狗请他出圈”“不换脑袋就换人”。做工作首次不要过分要求做到100%，但至少要向100%靠拢就行。做工作时犯错不怕，怕的是有错不及时改正，要从犯错的案例中总结经验和教训。黄教授就说过，“第一次被一块石头绊倒，正常；第二次被同一块石头绊倒，悲哀”，就是这道理。

建立一套完整的管理理制度，不要完全依靠人管人，要靠制度管人才是根本，制度面前人人平等，谁违反谁就受到问责或处罚。一个管理健全的成功的企业，员工的管理，不应有特殊，无论是老员工，还是新员工，都应一样。

阅读首先跟孩子的语文非常相关。我们很少看到高中作文补习班。因为写好文章与孩子的阅读息息相关，很少可以通过写作技巧达到。

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如何提高自我介绍时的表达能力

在进行说话练习时，小学生往往发言不够积极，不敢说。分析其原因，一是怕说不好，同学笑话，教师批评，缺乏说的自信心；二是学生的说不能及时得到老师正确而恰当的评价，严重挫伤了学生说的积极性。因此，在进行说话训练时，教师要面向全体学生，因材施教，鼓励学生积极发言，使每位学生都有表现自己的机会，都能体验成功的喜悦，帮助学生树立说的自信心。在学生说后，教师应以鼓励为主，及时进行评价，对说得好的同学表扬优点，指出不足；对说得不好的同学也不能讽刺挖苦，而应肯定他们敢于大胆发言的勇气，使每个学生都能保持旺盛的表达欲望，养成大胆发言的好习惯。

二、提供说话内容材料，挖掘说话源泉。

由于小学生知识面较窄，又不能广泛接触社会，体验生活，在说话训练时，他们往往感到无话可说。因此，我们必须想方设法为学生提供说话的内容材料，挖掘说话源泉。

1、挖掘课文中的内容材料。

现行小学教材中许多教材的题目、内容、课后问答都是对小学生进行说话训练得好材料。如：教学《春蚕》一课后，让学生围绕“母亲养蚕真辛苦”这一中心句，将课文中的事例用自己的语言叙述出来，然后再进一步提高要求，以“妈妈养育我很辛苦”等为题，让学生展开联想与想象，进行说话训练；学习了《圆明园的毁灭》一课后，让生说说假如你现在来到了圆明园，看到那残垣断壁，你会想些什么，说些什么呢。这样做既深化了学生对课文内容的理解，又渗透了对学生的思想教育，激起了学生的情感共鸣，也提高了学生的口头表达能力，还教给学生围绕中心意思说话的正确方法。

2、运用电教手段开阔学生的视野。

电教媒体的优势是能把自然万象，以生动形象的方式展现在学生的眼前，让学生亲眼看到，亲耳听到。它能有效地开阔学生的视野，弥补学生对社会生活接触少知识而狭窄的缺陷，为学生提供丰富的说话内容材料。如：让学生以“家乡的一处景物”为题进行说话时，用图片将家乡的美景展示在学生面前，让学生经过认真细致地观察，学生就能够非常流利地将家乡的美景生动形象地叙述出来。

3、丰富学生生活，创造说话契机。

对学生进行说话训练不能只局限于课堂上，而应组织各种各样的课外活动，丰富学生的生活，为学生创造说话的契机。如进行激烈的拔河比赛，让学生观察之后口述比赛的情景；让学生在手工制作之后，说一说自己的制作过程和步骤及感想；让学生观看一部影片后说说影片的内容及感想等等。由于学生有了亲身体验，说话就较容易获得成功。

三、形式多样，激发说话兴趣。

对学生进行说话训练如果形式单一，缺少变化，必然让学生感到枯燥无味，因此，我们要采取多种形式激发学生说话兴趣，才能让学生想说，说好。

1、读后说。即学生学习课文之后，在读中学说，做到读说结合。读后说一般有以下几种形式：

（1）创造性复述课文。如教学《黄河象》一课后，可以让学生改变课文的.叙述顺序，按照从古到今的顺序即假想―发掘―陈列的顺序去复述课文，也可按发掘―假想―陈列的顺序去进行创造性复述。

（2）模仿句式说片段。如教学《桂林山水》一课后，让学生模仿课文写桂林水静、清、绿，桂林山奇、秀、险的写作方法，说一说自己家乡的某个地方。这样学生既有“法”可依，有例可循，又降低了说话的难度。

（3）续编故事。如教学《凡卡》一课后，让学生充分展开联想，想象凡卡以后的生活，学习《穷人》一课后想象渔夫发现西蒙已经把孩子抱回来了，会怎么说，怎么做，他们以后的生活会怎么过等等。为课文续编故事既能发展学生的思维与想象，也为学生提供说话的依据，还进一步帮助学生深入理解课文内容及所表达的思想感情。

（4）表演课本剧。由于儿童模仿能力强，许多课文的精彩片段，可以让学生自己改成课本剧，进行表演，这样，既可以激发儿童的说话兴趣，又可以使学生的口头表达准确生动，简明扼要，如《将相和》、《陶罐和铁罐》等都可以采用这种方法进行说话训练。

（5）评述课文谈体会。对一些有教育意义的课文，可以让学生进行评述，谈谈自己的感想和体会。如《灯光》、《卖火柴的小女孩》等都可以采取这种方法来进行训练。

2、视听说。即让学生通过看图说话、听录音说、看影片说、问答说等形式进行说话训练，做到看说结合，听说结合。这种方法既可以培养学生的观察能力、表达能力，让学生说得有条理，又可以培养学生认真听讲，积极动脑，集中注意力的良好习惯。

3、体验说。即设置说话情景，让学生边活动边说，做到说做结合。如：以一次科学小制作或一次小实验为内容训练说话时，就可以让学生亲自动手实验或制作，经过体验之后再进行说话训练。这样学生有亲身体验，说起来也有话可说。

4、开火车说。是指在进行说话训练时集体参与而不是一个人说到底，集思广益，让学生人人发言，并使每个人的发言衔接自然、紧凑，围绕一个中心。这种形式的说有游戏的性质，学生很感兴趣，效果较好。

四、加强指导，授人以渔。

无论采取什么形式进行说话训练，教师都要进行认真指导，不能让学生的说话漫无边际，而要教给学生正确的方法，授人以渔。教师的指导可以从以下几方面进行：

1、帮助学生明确说话要求。教师要根据新课标对不同年级说话训练的要求结合本年级说话训练目标，让学生明确每次说话的具体要求。

2、帮助学生理清说话顺序。即帮助学生确定先说什么，后说什么，可以选用什么样的句式和结构，教会学生打腹稿，以便使学生在说话时对说话的目的、重点、顺序等做到心中有数。

3、根据说话训练的形式不同选择指导的侧重点。不同的训练方式，教师指导的侧重点也有所不同。如：读后说侧重帮学生掌握课文的写作方法；视听说侧重指导学生正确观察方法，启发联想与想象；体验说则既要指导学生操作，又要帮助学生掌握观察重点；开火车说侧重指导学生围绕中心说话等等。

实践证明，这种教学方法不仅训练了学生说话，而且提高了学生口头表达能力和思维能力，为作文教学打下了坚实的基础。

如何提高自我工作计划

现今社会的职场变幻莫测，虽然有无数机会，职场竞争压力也是很大的。将自己培养成为一个专业素养高，综合素质好，适应公司高速发展的员工，其重要性不言而喻。在平日工作中对自我进行测定、分析、总结，确定计划目标，并为实现自己的目标做出行之有效的安排。达到与实现个人目标，为自己订下工作计划，筹划未来。加入狼海公司有半年多的时间，接下来的工作中，我应该培养自己的管理能力和创造思维的能力和开拓精神。

一、自身能力建设。

1.加强专业技能的学习，把学习到的新东西运用到工作中去，在工作中不断的实践和总结。

2.学会思考在工作中遇到的问题自己多想多问，跟大家多多交流，在交流和沟通中解决问题。

3.态度决定一切，端正自己的工作态度。

4.在工作中学会换位思考，站在公司的立场和同仁的立场上思考问题。

5.文明形为，礼貌用语。见到公司的同仁基本的礼貌要有。

6.勇于展现自己，抓住机遇把握机遇。

7.三人行，必有我师焉;择其善者而从之，其不善者而改之;对大家做的好的地方加以学习，提升自己的工作能力。

8.阶段性目标，完成本月公司制订的100万目标。

9.每月写工作总结，总结上个月有什么好的经验和收获。

二、团队建设。

1.根据每个人的工作职责安排大家的工作，完成公司制订的销售业绩。

2.努力促进团队精神，让大家保持积极的工作态度，努力完成工作目标。

3.大家在工作中做的好的地方给予鼓励，做的不好的地方指出来，让大家去修改，把工作更好的完成。

4.积极与其它小组进行工作交流。

5.打破惯性思维，在工作中要创新，实现共赢。

三、管理建设。

1.加强自身的专业技术水平和管理方面的能力。

2.绩效和考核方案带大家学习，让外推人员知道考核哪几个方面，每个方面具体实施要求是什么;每个月小组完成目标公开化。

面试如何提高自我介绍

如何提高自我保护意识【】

在你外出的时候，最好能做到下列几点：

1、先告诉父母自己去哪里，大约何时回来，与谁在一起，联系方法是什么。

2、尽可能结伴而行。

3、单独外出要走灯光明亮的大道，不抄近道走小路。

4、在僻静的马路上，面对车流行走，不背对车流，以免有人停车袭击。

5、夜晚单独外出，要带手电筒、哨子、报警器等物品，万一被袭击，可用手电照射匪徒面部，吹哨求救等。

6、不搭乘陌生人的顺路车。

7、乘地铁时，和其他乘客坐在一起，尽可能坐在靠近站台出口的车厢，坐靠近车门的位置。

8、乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员。

9、提包要斜挎在肩上，包不要背在靠马路一边，以防坏人抢掠。

10、家门钥匙放在身上不易被发现的地方（如兜内、脖子上、衣服内），也不要放在包里，即使被抢，你仍可进家门。

11、走夜路时，一定要昂首挺胸，即使害怕，也要抖擞精神，要让企图袭击你的人望而却步。

12、如怀疑有人跟踪，应试着横过马路，看看那人是否仍跟着你。若该人紧跟不舍，你应跑向附近人多的地方报警求救。

13、横穿地下过街道时，谨防抢劫者在地道两头围截，要结伴行走或跟随大人一起走。

14、要尽量避免在无人的汽车站等车，这样，你容易成为坏人袭击的目标。

外出活动不要怕，结伴而行正气大，电筒哨子手中拿，胆大心细巧筹划。

如何提高自我化解学习压力

(1)不能改变别人，就改变自己。

压力来自各个方面，其促成因素也多种多样，要真正彻底化解学习压力，则需要复杂众多的环节和活动。

那么，就我们现在的实力和能耐，我们是不能左右其他任何因素的。

我们只有依。

靠自己行动。

我们自己的化解行动得力，就有效，我们自己的化解方法恰当，就能有效地解决压力。

有效行动有多少，化解的效用就有多少。

效用多少等于自己能力、方法和行动的总和。

(2)越想没有压力，越是有压力。

压力是一种感受，一种心理反应。

事实上我们每一个人都有一定的学习压力，只不过各自感受的压力大小不同而已。

如果我们希望没有压力，但客观上又不可能没有压力，面对这种矛盾。

我们就会增加烦恼.而且越枝烦恼困扰，我们越希望没有颅恼，于是，我们就会经常想这个问题。

这个过程，从心理上看，实际上是在强化压力。

对此，越强化我们当然就越烦恼，压力也就。

越大。

(3)压力产生动力，动力产生行动。

“反者道之动”，这是老子的思想，意思是说任何一个事物，都有两个面，相反相成.压力也一样，也有它有利的一面。

压力只要不超过极限f就会产生动力。

我们有这样的经验，如果四。

位老师严厉，他布置的作业就完成语好。

再如我们面对学习压力，我们总希望改变，有的增加学习时间，有的课外找老师补课，有时调节学习的专心程度，等等。

这些都是因为压力产生动力，再由动力产生的行动。

(4)这里有压力，那里就没有压力。

英语有压力，语文就有可能没有压力;文科有压力，理科就有可能没有压力;学习有压力，思想有压力，肢体、肌肉就有可能没有压力。

压力和没有压力是两个同时共存的事物。

但我们。

平常却只注意了前者的压力，淡化了后者的.“无压力“。

这种“哪壶不开提哪壶”的损性做法实际上是不科学的。

如果我们把精力集中到没有压力的方面，我们就会找到愉悦的感觉，就会更。

加张杨个性，淡化压力存在。

(5)得不到的东西，不要想得到。

我们要正面看待自己的不足和缺点。

不成功是正常的，不能全面发展也很正常。

我们要根据自己的实际情况制定目标。

好高务远，急功近利，对我们的发展都有害。

得不到的东西我们非。

要得到，只是给自己找苦吃。

人的精力、时间是有限的，我们只有放弃这方面的精力投入，我们才有可能保证另一方面的精力投入。

捌1只有放弃达一部分，才会得到另一部分。

事实上，想都。

得到的结果是都得不到。

所以，我们要以开放的心态面对世界，包容他人，善待自己，发挥优势，舍弃奢望，一切从自己的实际出发，走自己该走的路，干自己愿干的事。

如何提高自我化解学习压力

1、运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3、尽情发泄。心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

5、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。

6、尽量在晚间11前上床入睡。因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的`不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。

7、勇担责任,增强学习动机，提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性，从而改变学生的厌学消极态度：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。

8、着眼当前，知足常乐：一方面要集中精力做好当前的工作，不花时间追忆过去。另一方面不要把期望值放得过高，应量力而行，立足现实。

9、学会休息，劳逸结合.坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。

10、正确地认识自己，正确对待成功与失败。不为失败找借口，要为成功找方法。分析原因，找出不足，进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心。

11、穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。