通过写培训心得体会，可以帮助我们巩固所学知识，加深理解，并能够及时发现自己在学习中的不足和问题。为了让大家更好地理解如何写一篇完美的培训心得体会，我们整理了一些经典的范文供参考。
培训教练心得体会
作为一名培训教练，我在过去的几年里有幸参与了许多企业的培训项目。在这个过程中，我积累了丰富的经验和心得体会。培训教练的工作不仅是教授知识，更是引导学员的能力提升和职业发展。下面我将分享一些我在这个岗位上收获的心得体会。
第二段：制定培训目标。
在进行任何一项培训之前，制定明确的培训目标是至关重要的。培训目标应该与企业的战略目标相一致，并能满足学员的需求。为了更好地达到这些目标，我通常会与企业合作，详细了解他们所希望的培训内容和期望的效果。这样一来，我可以有针对性地设计课程，使学员能够在培训过程中获得实际应用的能力和知识。
第三段：注重互动和实践。
在培训过程中，我发现互动和实践是最有效的学习方法。我经常使用小组讨论、角色扮演、案例分析等互动方式，让学员们积极参与并运用知识。此外，我会安排实践活动，让学员亲自实践并将理论应用于实际工作中。通过这种方式，学员能够更深入地理解和吸收培训内容，并能够将其应用到自己的工作中。
第四段：提供反馈和指导。
培训期间，我注重给学员提供及时的反馈和指导。当学员在练习或表现中出现问题时，我会耐心地给予指导和改进的建议。同时，我也鼓励学员之间互相交流和分享，通过互相学习和讨论来提高自己的能力。通过这种方式，学员们能够更好地理解自己的不足，并且得到及时的纠正和改进的机会。
第五段：持续学习和反思。
作为一名培训教练，我认为持续学习和反思是非常重要的。每次培训结束后，我都会和学员进行反馈会议，了解他们的学习收获以及对培训内容和方式的评价。这些反馈对我来说是非常宝贵的，可以帮助我不断改进和提升自己的教学能力。此外，我也会不断学习最新的培训理论和方法，以便能够更好地满足学员的需求。
总结：
通过我的培训教练经历，我深深体会到制定培训目标的重要性，注重互动和实践的有效性，以及及时提供反馈和指导的必要性。此外，持续学习和反思也是我不断提高自己的关键。在未来的工作中，我将继续努力，不断改进自己的教学方法和培训内容，为更多的学员提供优质的培训服务。
私人教练心得体会
第一段：引言（200字）。
私人教练，作为一种帮助人们达到健康目标的职业，越来越受人们的青睐。作为一名私人教练，我有幸亲身体验了这个行业的点点滴滴，获得了很多宝贵的经验和体会。在以下的文章中，我将分享我三年来的教练工作中遇到的挑战和机会，以及我从中学到的关于健康和健身的重要教训。
第二段：职业挑战和机会（250字）。
作为一名私人教练，我发现这个职业面临着一些挑战。首先，客户的期望和目标各不相同，需要我制定个性化的训练计划，满足每个人的需求。此外，时间管理也是一项重大挑战，尤其当我同时拥有多个客户时。然而，这些挑战也给我提供了机会来不断提升自己。通过与不同类型的客户工作，我学会了更好地沟通和倾听。我也学会了根据客户的需求制定计划，并鼓励他们坚持下去。
第三段：与客户共同成长（250字）。
作为私人教练，最大的成就之一就是看到我的客户逐渐实现他们的目标，变得更加健康和自信。有一位客户从开始几乎没有运动经验，到后来参加了一场马拉松比赛，这让我深感欣慰。通过与客户共同成长，我不仅在健身方面帮助他们，还在心理和情感方面给予他们支持。我发现，当我和客户之间建立起深厚的信任和联系时，他们更有动力坚持下去，并取得更好的成果。
第四段：健康和健身的重要教训（300字）。
在与各种类型的客户一起工作的过程中，我学到了许多关于健康和健身的重要教训。首先，坚持是成功的关键。几乎所有取得成果的客户都是因为他们坚持不懈地进行锻炼和健康饮食。其次，适宜的计划和目标是至关重要的。定期制定计划和目标可以帮助我们跟踪进展，并保持动力。此外，我还学会了教育客户，让他们了解健康饮食和合理运动的重要性。与此同时，我也明白了身体和心理健康之间的密切关系。通过身心全面的训练，客户可以更好地应对生活中的压力和挑战。
第五段：结论（200字）。
在我的私人教练生涯中，我不仅学到了许多关于健康和健身的知识，也收获了很多有关人与人之间关系和沟通的经验。私人教练的工作对于我个人的成长和发展来说也起到了积极的作用。在未来，我将继续致力于这个行业，并不断提升自己的技能和知识，以更好地帮助更多的人实现健康目标。同时，我也期待继续与客户共同成长，打造更加健康和自信的社会。
私人教练心得体会
私人教练作为一种新兴的健身方式，近年来越来越受到大众的追捧。作为一名私人教练三年来的从业经验，我深感这个行业的独特之处。在这个1200字的文章中，我将分享我的心得体会。
首先，私人教练工作让我意识到了健康意识的重要性。我曾接触过许多客户，他们中的大部分人来找我是因为希望改变自己的身材和健康状况。然而，我也遇到了一些没有健康意识的客户。其中一个例子是一个中年男子，他一天只吃一顿饭，而且不做任何运动。我费了很大的努力向他解释健康饮食和适量运动的重要性，但他并没有改变自己的生活方式。这个案例使我更加坚信健康意识对每个人的重要性，也鼓励我继续努力帮助更多人成为更健康的自己。
其次，私人教练工作给我提供了一个了解不同人的机会。每个人都有自己的特点和需求，而作为一名私人教练，我需要根据每个客户的个人情况为他们提供最适合的锻炼计划。例如，有些客户需要减肥和增强心肺功能，而有些客户则希望增加肌肉质量和力量。这就需要我有足够的专业知识和经验来满足每个人的需求。通过与不同背景和目标的客户的互动，我逐渐学会了如何与不同类型的人建立有效的沟通和关系，这是我在私人教练工作中的重要收获之一。
第三，私人教练工作让我明白了目标和毅力的重要性。很多客户刚开始使用我的服务时都有一个共同的目标，那就是改变自己的身材。然而，很少有人能够坚持下来并实现自己的目标。决心和毅力是实现目标的关键。作为私人教练，我的责任不仅是设计合理的锻炼计划，还需要不断激励和鼓励客户坚持下去。有时候，客户会遇到困难和挫折，而他们能够坚持下来的原因常常是因为他们有一个坚定的目标和毅力。这给了我很大的启示，也让我更加珍惜自己的目标并为之努力奋斗。
第四，私人教练工作也让我认识到了自己的成长和进步。通过不断提升自己的专业知识和技能，我能够为客户提供更好的服务。例如，我曾经加入了一个专业协会，在协会的培训和活动中学习到了许多新知识和方法。我也参加了一些国内和国际的健身展览和研讨会，与其他私人教练共同交流和学习。通过不断学习和进步，我感受到了自己的成长和进步，也为自己能够帮助更多人感到骄傲。
最后，私人教练工作让我体验到了帮助他人的快乐和满足感。每当看到我的客户通过我的指导和帮助变得更加健康和自信时，我都会感到非常满足和幸福。有一次，一个女性客户告诉我，她之前一直对自己的身材和外貌不满意，但是通过我的帮助和鼓励，她逐渐接受并爱上了自己。这样的经历让我觉得我的工作有意义，也给了我继续努力的动力。
总结起来，我的私人教练工作经历让我深入了解了健康意识的重要性，学会了与不同类型的人建立良好的关系，领悟到了目标和毅力的重要性，提升了自己的专业知识和技能，并体验到了帮助他人的快乐和满足感。在未来的工作中，我将继续努力为更多人带来健康和幸福。
私人教练培训心得体会
私人教练培训是近年来非常受欢迎的职业培训项目之一。作为一个私人教练，我有幸参加了一次专业的培训课程，并获得了宝贵的经验和知识。本文将分享我在私人教练培训中所学到的心得体会。
第二段：对专业培训课程的认识和感受。
私人教练培训课程的第一印象给我留下了深刻的印象。培训涉及到各种理论和实践的技能，包括运动科学、解剖学、营养学等方面的知识。我收获最大的是学习如何定制个性化的训练计划，这是私人教练的核心竞争力。在培训过程中，我参与了许多实践案例，跟随教练一起观察、分析并设计培训项目。这种实践经验大大增强了我在理论知识上的实际应用能力，并培养了我分析问题和解决问题的能力。
第三段：沟通技巧与人际关系的重要性。
在私人教练培训中，我学到了与客户建立良好关系的重要性。了解客户的目标、需求和健康状况，是成功制定训练计划的基础。与客户建立互信的关系，可以帮助他们更好地理解和接受个人训练计划。在培训过程中，我还学到了有效的沟通技巧，例如倾听、提问和积极反馈。这些技巧有助于与客户建立紧密的合作关系，使他们在健身过程中得到最大的效果。
第四段：实践锻炼对职业发展的重要性。
私人教练培训强调实践的重要性，通过实际操作来提高培训效果。在课程结束后，我参加了为期几个月的实习，在实际工作中应用所学的知识和技能。实践锻炼对我个人和专业发展非常有帮助，给我提供了与真正客户合作的机会，以及面对实际挑战并解决问题的能力。通过实践，我不仅巩固了理论知识，还积累了丰富的经验和案例，这对于未来的职业发展具有重要意义。
参加私人教练培训课程是我职业生涯中的重要经历。通过培训，我不仅掌握了专业知识和技能，还发展了自己的沟通、分析和解决问题的能力。私人教练这个职业有着广阔的发展前景，而我希望能把所学应用到实践中，成为一名优秀的私人教练。通过持续的学习和培训，我相信我能够不断提高自己，为客户提供更好的服务，实现他们的健康目标。
以上是我在私人教练培训中的心得体会。通过这次培训，我收获了宝贵的经验和知识，提高了自己的职业素养。私人教练培训不仅是学习专业知识的机会，更是找到自己职业发展方向的关键一步。我将以此为基础，不断努力提高自己，成为一名优秀的私人教练。
教练培训心得体会
第一段：介绍教练培训的重要性和目的（约200字）。
教练培训是提升教练技能和能力的重要机会。作为一名教练，不仅需要掌握专业领域的知识，还需要具备有效的沟通能力、批判性思维以及领导力等素质。通过参加教练培训，我希望能够提升自己的教练技能，学习更好地与学员沟通合作，以达到更有效的教学效果。
第二段：培训内容和方式的总结（约300字）。
在教练培训中，我们学习了广泛的教练技能和知识。这包括了教练的基本概念、职责和原则，沟通技巧，问题解决技巧，以及团队建设等。培训通过理论学习、案例研究和角色扮演等方式进行，使我们能够深入了解和实践这些技能和知识。通过不断地模拟和实践，我们逐渐从理论走向实践，掌握了运用这些技能和知识的能力。
第三段：培训中的收获和体验（约300字）。
通过教练培训，我不仅学到了理论知识，也感受到了团队合作的重要性。在小组活动中，我们需要充分发挥自己的优势，同时也需要与他人相互协作。通过与他人的讨论和互动，我们共同解决问题，取得了更好的结果。此外，培训中的角色扮演让我更加理解了学员的角度和需求，提高了我与学员的沟通能力和人际关系处理能力。
第四段：培训对个人和职业发展的影响（约300字）。
教练培训的经历对我的个人和职业发展产生了深远的影响。首先，我能够更加专业地运用教练技能和知识，提升了自己的教学效果。其次，我在培训中学到的沟通技巧和问题解决技巧也帮助我更好地与他人合作，提高了工作效率。最重要的是，我明白了教练的角色是引导和激励学员，而非简单的传授知识。这使我更加坚定了作为一名教练的职业选择。
第五段：未来的展望和总结（约200字）。
通过教练培训，我有了更清晰的职业目标和发展方向。我将继续不断学习和提升自己的技能，争取取得更高级别的教练认证。同时，我也希望能够将所学所得应用于实际工作中，为学员提供更好的教学体验和帮助。教练培训是一次宝贵的经历，我将用之为动力，努力成为一名优秀的教练。
通过这篇连贯的五段式文章，我全面地展示了教练培训的重要性和目的、培训内容和方式的总结、培训中的收获和体验、培训对个人和职业发展的影响以及未来的展望和总结。这些内容有机地连接在一起，形成一个完整的主题并给读者带来启发和思考。
教练培训心得体会
第一段：引言（字数：200字）。
教练培训是一种提升个人能力、提升领导力、学习有效沟通和指导他人技巧的重要途径。我有幸参加了一次为期两天的教练培训活动，并从中获得了许多宝贵的经验与体会。通过这次培训，我切身体会到教练技巧对于引导他人成长的重要性，也更加深刻地认识到自身作为教练的责任和使命。下面我将结合培训中的案例和教练技巧，分享我在教练培训中所得到的心得体会。
第二段：学习有效沟通（字数：250字）。
培训中，我们学习了有效沟通的技巧。作为教练，与受训者的沟通是至关重要的。要确保信息的准确传达与有效吸收，我们需要注重语言表达的清晰性和简洁性，并学会倾听和引导他人的表达。在实践中，我发现遵循“不评判”的原则，以开放的态度聆听对方的意见和想法，能够更好地建立起与受训者的信任与合作关系。此外，通过培训案例的分析，我发现倾听和引导技巧的运用可以帮助受训者思考问题、找到解决问题的方法，并在实际操作中取得明显的改善和进步。
第三段：引导个人成长（字数：250字）。
教练培训的目的之一是帮助受训者进行个人成长。在我的体验中，引导受训者认识自身优势与特点，激发其潜能是非常重要的。通过与受训者进行深入的对话交流，我尝试发现他们的特长，并帮助他们认识到自身的独特价值，以此来提高其自信心和动力。同时，我还学习到了一些心理辅导的技巧，例如积极反馈、鼓励和赞赏的重要性。这些技巧可以有效地激发受训者的积极性和创造性，让他们在个人成长的道路上更加坚定地前行。
第四段：责任与使命（字数：250字）。
作为一名教练，我认识到自身的责任和使命非常重要。在培训中，我们强调的一个重要点是“帮助他人帮助自己”。作为教练，我们需要有责任感和使命感，帮助受训者实现他们的目标，并引导他们朝着正确的方向发展。通过这次培训，我更加深刻地认识到我在教练过程中的角色并且乐于承担起教练的责任。我明白作为一名教练，需要不断学习和提升自身的能力，并在实践中不断改善和成长。
第五段：结语（字数：200字）。
通过参加教练培训，我获得了许多宝贵的经验与体会。我们学习了有效沟通技巧、引导个人成长的方法、教练的责任与使命等。作为一名教练，我将会继续努力学习和提升自己的能力，真诚地帮助他人，并实践教练技巧来推动他们的发展与成长。我相信通过不断地学习和实践，我将能够成为一名更优秀的教练，通过我的引导和帮助，帮助更多的人实现他们的梦想。
教练员培训心得体会
20xx年12月25日—12月28日我有幸参加了由省篮协主办的“浙江省篮球教练员教育培训班”。这次培训是我渴望已久的学习机会，让我有机会与来自全省各校优秀的篮球教练员们共同学习、相互交流，不仅拓展了自己的视野、更丰富了自己的篮球理论知识。
借着这次教练员培训班的契机，我们观摩了cba、wcba篮球赛，也听取了省体育局吕林副局长的讲话，国家队体能专家王卫星老师、浙江省体育局郭海英老师、篮球裁判王卓平老师的课程，这次学习让我受益匪浅。王卫星老师带来了篮球运动员的爆发力训练方法，而浙江稠州银行队外籍体能教练则为我们展示了职业队体能训练独特的训练方式，还有浙师大篮球队陈华教练给我们耐心地介绍篮球技术原理与训练。让我们各地区的教练眼前一亮，更是让我这个从事一线篮球队教练十年的小教练感到教练员这个职业的深奥。
这次学习来之前就给自己定了几个计划，首先就是要学习新东西，了解最新的训练与测试方法，其二就是学习如何科学地训练，提高训练的效率，因为时代在进步，我们的训练更是要跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。教练员这个职业本身就是一个充满着挑战的职业：就是怎么提高青少年篮球运动队的管理与水平。有一句话叫：三分训练、七分管理。从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的`位置是有多么的重要。
首先这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简单地带带队，陪小孩玩一玩，随便练一练手感这么简单，而是我们带的这些小孩以后不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。而我们手下的一个个小孩就像一张张白纸，能不能成为国家的栋梁就看我们这些基层教练员能不能给孩子打好这个基础，这也让我感到肩上的担子是不轻的，而一个合格的教练员应该具备一下三个特点：
一、提高自身认识与修养，认真研究训练大纲;
二、遵守纪律，严格要求自己遵守作息时间;三、联系实际，认真观摩，注意观察训练中的手段及其训练方法。
教练员培训心得体会
20xx年9月17日—9月21日，我有幸参加了“青岛市初中校园足球校本课程教师教学能力培训”在青岛财经职业学校的足球教练员培训活动，能参加这一次培训是我这一生中最大的荣幸，这样的机会太难得了。希望以后还有更多的机会参与学习。本次培训受益匪浅，我会把我所学的知识带回学校，使学生能快乐健康的成长，，对教练感受最深的是：热情，鼓励，充满笑容，游戏性的多样化，简单易懂，循序渐进，准时，尊重他人，平易近人，互相讨论，不断推动学员进步，有计划，有目标，重视安全。在这次培训中，我有幸接触到来自青岛市校园足球协会的足球教练员，他们风趣、幽默的教学形式，让我感受到教练们独特的教学风格。这五天的培训，让我收获很多，在这五天里，三天我们进行的是技术技能学习，每天晚上7点到10点我们运用先进的教学理念备课，班主任给学员上课，每节课90分钟时间，最后一天是检验我们的学习成果。全面的测试，综合的意见回馈，评估。
一、不同的教学理念营造不同的教学风格。
在这次培训中，教练独特的教学风格，让我耳目一新。在教学中，教练从来不先讲动作要领，而是让学员们做各种练习，在练习中，学员会通过亲身体验提出各种各样的问题，教练员则在回答问题中，告诉你他为什么要这样做和这样做的教学效果。王勇是我们组的教练，他特别强调，不要害怕你的学生犯错误，他们犯的错误越多，你的教学效果越好。他们的这种教学模式很像我们学校的“先试后导，先练后讲”的教学策略。
教学中，教练特别强调游戏的运用，在前三天的技术教学中，他们在一上午四个小时的训练中，几乎都是让我们在游戏中度过的，大家玩的既开心又学到很多的技术。寇勇教练告诉我们，一定要“保护”好孩子们的学习兴趣，让他们对我们每次课的学习都充满想象和期待。不要让孩子做过多的机械式的练习，那样会影响他们学习的积极性和创造性的。在游戏教学中，寇勇教练特别强调对身体的利用，他说，如果一名队员在比赛中不会利用自己的'身体，那么他将永远不会成为一名优秀的足球运动员的。
二、“校园足球”足球理念的更深层次的含义。在参加“校园足球”的足球教练员培训班之前，我只是认为，这是一次单纯的足球教练员培训，但是，在上玩第五天的理论课后，彻底的改变了我的想法，原来足球也可以做这样的事情。在我的印象中，体育的作用就是锻炼学生的身体，提高他们的身体、心理等素质，从来没有想过运用足球等体育活动运用到社区中去帮助其他孩子，远离毒品、网吧、人身伤害等社会一些社会不良因素，帮助贫穷的孩子们建立自信，帮助那些性格孤僻的孩子们主动地接纳别人和帮助他人。从这一点上看，教练对体育的理解确实比我们深得多。非常感谢学校给我这次参加“青岛市初中校园足球校本课程教师教学能力培训”的学习机会，我真的有很大的收获，这些收获对我来说是受益终身。
参加此次培训，我受益匪浅。在教练的精心指导和本人的努力学习下，我对足球有了一个新的认识，特别对“如何当一名合格的教练有了一个清晰的思路，将来我会更好的完成作为一名教练的角色”，从而提高队员或学生的足球整体水平，有计划，有目的的来训练学生。
总之，这次培训让我感受很多，收获较大，让我知道了很多更具体的训练方式和方法。训练中要观察学生的反应，随时做出相应的调整；更多时要多鼓励学生。所以，我希望类似的培训能多组织，让我们基层的体育老师也站得更高，看得更远。
教练员培训心得体会
这次学习来之前就给自己定了几个计划，首先就是要学习新东西，了解最新的训练与测试方法，其二就是学习如何科学地训练，提高训练的效率，因为时代在进步，我们的训练更是要跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。教练员这个职业本身就是一个充满着挑战的职业：就是怎么提高青少年篮球运动队的管理与水平。有一句话叫：三分训练、七分管理。从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的位置是有多么的重要。
首先这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简单地带带队，陪小孩玩一玩，随便练一练手感这么简单，而是我们带的这些小孩以后不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。而我们手下的一个个小孩就像一张张白纸，能不能成为国家的栋梁就看我们这些基层教练员能不能给孩子打好这个基础，这也让我感到肩上的担子是不轻的，而一个合格的教练员应该具备一下三个特点：
一、提高自身认识与修养，认真研究训练大纲；
二、遵守纪律，严格要求自己遵守作息时间；
三、联系实际，认真观摩，注意观察训练中的手段及其训练方法。
在训练上我们面对的孩子都是"90"后、"00"后，而这些独生子女最大的特点就是自私、自傲、自娇。而我们现在面对这些孩子的训练时不光要"管"孩子还要"管"班主任和家长，让他们支持我们的工作、理解我们的工作。校篮球队要"动静结合，读训并重"，而读训并重就是让孩子更多地去学习文化知识，提高他们的文化水平，提高他们的认知，因为篮球是一项高智商的.运动，越往高层次、越需要你的智商、情商和运动员的球商。
通过这次培训班的学习让我对教练这个职业有了一个全新的认识，在科学规范训练、提高队员的身体素质和技战术水平上，在日常训练中更要注意了解队员的心理，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培养。制定训练内容与计划，不等同于成年专业队训练，要符合其运动员自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。
教练员培训心得体会
7月16日至22日我参加了第四届全国高校瑜伽老师研讨会和国家瑜伽教练岗位培训课程，七天的培训课程很快就过去了，虽然郑老师给我们的授课时间特别的有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。由于以前也参加过很多次培训课程，基础也不错，这次申报了高级教练课程。郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用，这些内容让我对瑜伽有了更深的熟识，尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。同时郑老师的悉心指导也让我渐渐的在平常的练习中积累了一些心得体会。
首先，说到饮食，瑜伽那么主见素食。由于肉食属于酸性食物，而素食那么为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说简洁患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多，常年吃素并不会产生养分不良的状况。牲畜被宰杀之前因恐惊、惊吓而分泌出大量的毒素在体内，人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素，这正是造成现代人养分越来越丰富而疾病也越来越多的重要缘由以前，我也有把握的吃素，但那是处于健康大考虑。通过学习，我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑，还有更深层的缘由，那是对生命的喜欢。将瑜伽生活化：吃早餐了，试一试整理好你通常一边吃饭一边乱翻杂志，关掉电视全心全意尝你面前的豆浆，白粥，细细享受其中香甜润滑的味道，一成天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。早晨带着心愿动作，呼吸，你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。
其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的是在于“塑身”，它能将人体的线条漂亮化。几天下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特殊是腹部。由于自己的小肚子有点突出，所以老师教了收腹收束法动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发觉自己的腹部渐渐的收紧了，臀部也渐渐上翘了，很快活。
第三，要专注自己的身体，仔细去做每一个动作。这是郑老师在授课过程中强调最多的一点，她嘱咐我们不要刻意的急功近利的去仿照一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在几天的练习中，我对这一点感受挺深的。由于身体条件的限制，一开头对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习。结果自己练得很苦痛，效果也不大。在老师的一再强调下，我渐渐明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简洁的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的依据郑老师的提示去做到位。瑜伽是个渐渐变化的过程，你只要仔细在做每一个动作，过一段时间你就会发觉自己有明显的变化。
第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得郑老师教穿跃动作的时候，我总是穿的不好腿老屈，更不要提用双手撑住了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方渐渐的调整呼吸做好腹部收束法，渐渐的'我就能把这些动作渐渐做到位了。
第五，关注自己的呼吸。刚开头我在瑜伽练习中对呼吸总是把握并不是很好，每每这时就会烦躁起来，呼吸变得很混乱，更不要说集中精神了。后来老师教了我们很多种呼吸法，我才知道不能受老师节拍的影响，由于每个人的呼吸时间长短不一，要专注自己的呼吸，保持它自然的状态，使自己感觉舒适心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的苦痛感。自从学了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再呈现烦躁的心情了。
以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会，以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练习中去，以不负老师的培训。在这里也有很多相对郑老师说的话，但一时又很难用言语来表达，只知道郑老师是我见过的笑容最暖和最慈爱也最有活力的老师，她身上有艺术家的特质，也有一种脱尘的味道，她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。她的教学方法也与众不同，她在教学过程中从来不会批判任何同学，她总是让每个同学都感觉良好，自信满满。我们都由衷地喜欢她！期望郑老师日后能够扩大招生，让更多的同学体会到瑜伽的各种意境，修身养性。
教练员培训心得体会
本人有幸参加了江西省高中化学竞赛教练员培训。这次培训安排了六位老师授课，分别是江西师范大学的盛寿日、王涛、傅海萍、章磊、李平这五位教授以及杭州学军中学竞赛教练员余金花。十一天的学习生活，让我对高中奥赛有了更深的了解：
一、高中化学竞赛分为全国初赛和全国决赛两个阶段，全国初赛中选出省级赛区的前几名参加冬令营。
二、高中化学奥赛考的都是大学里的内容。大学里的有机化学，无机化学，分析化学，物理化学都是考察内容，全国决赛增加实验操作的考察。
三、高中化学竞赛是学生在教师指导下的研究性学习，是一种课外活动，主张学生的自主学习，要求学生要有很强的自学能力及学习热情。
四、竞赛不但要求把大学里的`基础知识弄明白，解题能力也很关键。知识内容学懂后，通常很多人还是不会解题，考奥赛只能拿个十几分，所以还需要进行大量的习题训练，只有通过反复训练，才能学会运用。
五、奥赛的考试时间一般安排在9月，所以只有两年的准备时间，大部分学校从高一就开始上课，每星期安排两到三次课，每次两到三个小时，高一和高二暑假带学生参加相应的夏令营。
六、20xx年奥赛省一等奖获得者将不再享受加分及保送政策，只有参加全国复赛的同学才有加分资格，所以怎样提高学生学习奥赛的热情，是一个重要任务。
通过这次培训，收获很多。使我对考试的考察内容，考题类型、难度等都有所了解。通过这样的培训，更加觉得自己要多看书，将大学里的课本重新学习，重新巩固，把自己的专业知识水平再提高一个台阶。
教练员培训心得体会
20xx年7月日至日期间，这几天是非常难忘的。教务处副主任魏小锋给全体教练员上了一堂生动有趣的理论课。他那富有感染力的语言，深深地感染着每一位教练员和队长。课程内容里精确地剖析了如何正确定位教练员这一观点，让我感受颇多。下面就如何正确定位教练员本职作如下感想：
大家都是汽车驾驶员，所以说教练即要教又要练，一个会开车的人不一定会教。当然，很多人当教练都是为了生活，但为了生活又可以理解为更高一个层次，追求自己的理想，追求理想的生活。从中，魏主任还谈到驾驶员与教练员的不同，他一再强调了教练员的.重要性，教练员要比驾驶员高一个层次，所以，我们要转变自己的脾气、习惯、作风以及自身的素质。在施教过程中，当批评一个人的时候，你知道他做错了，但要去告诉他怎样做才是正确的，不要只知道指手划脚，要去帮助他解决错误。当有脾气的时候，要有一下正确的发泄，不能一直去忍耐，但也绝对不能发泄在学员和教学工作中，当情况发生，理解和体谅是最好的方法，我们的教练员在性格品质上要尽量做到：
教练与学员之间的沟通是最关键的一步，应注意沟通的七大要素：
能听一半。另外，不要把你的意愿强加到别人头上）；
以上观点无一不给我们深思，相信各位教练员通过此次的学习，一定会得到新的洗礼。当然，也包括我们几位队长。就让我们一同，更新思想，朝着13年的宏大目标，不断前进，相信，13年的教学合格率随着各位教练员思想的转变，一定会得到更大的提升！让我们一同期待13年的惊喜响应！
郫县驾校实操教练员：xxx
二〇一三年七月xx日
教练员培训心得体会
20xx年5月4日—5月10日，我有幸参加了“学转英超（premierskills）”在大连的足球教练员培训活动，在这次培训中，我有幸接触到来自英超的四位足球教练员：罗比。厄尔，杰夫·努南，安迪·福斯特，李。洛克雷。他们风趣、幽默的教学形式，让我感受到英超教练们独特的教学风格。这六天的培训，让我收获很多。
在这六天里，前三天我们进行的是技术技能学习，第四天和第五天是我们运用英超的教学理念备课，并给自己的学员上课，每人30分钟时间，第六天是检验我们的学习成果，给大连市市内四个区的足球学校的小学生上一节“全英超式”的展示课。
一、不同的教学理念营造不同的教学风格。
在这次培训中，英超教练独特的教学风格，让我耳目一新。在教学中，英超教练从来不先讲动作要领，而是让学员们做各种练习，在练习中，学员会通过亲身体验提出各种各样的问题，教练员则在回答问题中，告诉你他为什么要这样做和这样做的教学效果。杰夫是我们组的教练，他特别强调，不要害怕你的学生犯错误，他们犯的错误越多，你的教学效果越好。他们的这种教学模式很像我们学校的“先试后导，先练后讲”的教学策略。
教学中，外教们特别强调游戏的运用，在前三天的技术教学中，他们在一上午四个小时的训练中，几乎都是让我们在游戏中度过的，大家玩的既开心又学到很多的技术。吉夫教练告诉我们，一定要“保护”好孩子们的学习兴趣，让他们对我们每次课的学习都充满想象和期待。不要让孩子做过多的机械式的练习，那样会影响他们学习的积极性和创造性的。
在游戏教学中，外教们特别强调对身体的利用，他们说，如果一名队员在比赛中不会利用自己的身体，那么他将永远不会成为一名优秀的足球运动员的。在这里，罗比讲了梅西的例子，梅西是阿根廷的国脚和西班牙巴塞罗那的进攻核心，他脚感很好，技术出众，速度奇快，视野宽广，而他的身高只有1。68米，体重较校但是这么小的身高却能在欧洲高水平的联赛中成为球队的核心，关键在于他对身体的利用。梅西在比赛中，除了身体护球做的很好之外，他还会利用对方的身体，当他和比他强壮的队员对抗时，他会用身体去挤靠对方，当对方用力抵抗时，他就会借助对方的力量，将自己弹出去，进而摆脱对方的防守。因此，罗比说，在比赛中，我们不但要教会学生利用好自己的身体，更要利用好对方的身体。。。
中国国家队曾被称为头球队，因为我们国家队对队员的选拔标准之一就是必须有良好的身体条件，这样，我们在身体对抗中就能取得优势。但是通过罗比讲解，我认为，我们错了，我们的国家队需要的不是身体条件最好的队员，而是“利用身体”能力最好的队员，国家队如此，校足球队亦如此，所以，在以后的训练中我要加强学生利用身体能力的训练。
二、“学转英超”足球理念的更深层次的含义。
教练员培训心得体会教练员培训心得体会在参加“学转英超”的足球教练员培训班之前，我只是认为，这是一次单纯的足球教练员培训，但是，在上玩第五天的理论课后，彻底的改变了我的想法，原来足球也可以做这样的事情。
在培训的第五天，正赶上下雨，所以，我们临时将室外的展示活动改到室内的理论课，外教们好像有预感似的，早就准备好了教学的内容，罗比给我们上了一堂印象深刻的“理论课”。在这节课上，罗比先给我们16个动物，告诉我们每个动物的特点，然后让我们给他们安排阵容，并说出你这样安排的理由，这个的活动非常有创意，它让我们在活动中，根据每个队员的特点学习安排比赛阵型的同时，又大大的激发了我们的学习热情，我很喜欢这样的活动。这项活动结束后，罗比给我们放了一段影片，他们在印度拍摄的，一段关于足球改变贫穷孩子生活方式的纪录片，罗比说，那是他们在印度做过的工作。他说“学转英超”这个项目的最终目的是服务于社区的，我们通过这几天的培训，将我们学到的技术、技能和训练方法，帮助那些没有条件和能力，但又对足球这项运动感兴趣的孩子们，掌握一些足球的技术技能，让他们对生活充满希望和建立自信，这是一项公益活动。所以，在课程的最后一天，四个英超教练分别跟每一个队员进行谈话，询问我们是否愿意义务参加这样的活动，并将我们在这里学到的东西回去传授给我们的社区孩子，最后给愿意参与这项活动的队员进行备案。
在我的印象中，体育的作用就是锻炼学生的身体，提高他们的身体、心理等素质，从来没有想过运用足球等体育活动运用到社区中去帮助其他孩子，远离毒品、网吧、人身伤害等社会一些社会不良因素，帮助贫穷的孩子们建立自信，帮助那些性格孤僻的孩子们主动地接纳别人和帮助他人。从这一点上看，英国人对体育的理解确实比我们深得多。非常感谢学校给我这次参加“学转英超”的学习机会，我真的有很大的收获，这些收获对我来说是受益终身。
在这次学习快结束的时候，英国大使馆文化处的官员说，将在大连这次培训的44人中选出5—7人参加明年4月份在上海的第二轮的培训，如果可能的话，还将选出几名优秀的学员去英国，实地体验英超文化。在和英超教练告别时，吉弗跟我说希望在英国见到我，我说，我一定会去英国！